加圧の効果～2週間でウェスト-2.5cm&体重-1kg✩

６月３日から

加圧トレーニングをスタートされた

産後３ヶ月のクライアント様

｢最初のうちはつめて来ます｣

とのことで、

本日４回目のトレーニング

『体重１kg落ちています』

とのご報告

おぉぉぉぉ

計測をすると

ウェスト－2.5cmダウン

おへそ周り－1.5cmダウン

３ヶ月の赤ちゃんとともにお越しくださり、トレーニング頑張られています

もちろん普段も３ヶ月の赤ちゃんとの生活で大変だと思うのですが

なんと

前回～本日の６日間の平均歩数

１１４８７歩

もう本当に素晴らし過ぎます

赤ん坊いたら、なかなか自分の思い通りにならないですから

そんなクライアント様

本日も雨なのに

抱っこひもで傘をかして帰られました

私もそのご様子を拝見し

刺激を受けまして

(良い刺激をありがとうございます)

ひかりを抱っこひもで抱え

傘をさし

羽衣界隈徘徊してまいりました

こんなん発見しました

左上のパンダちゃいます

右下に鉄板に

クマちゃん

何のための鉄板かわかりませんが

工事現場で発見

思わず撮影

帰ってきたら７０００歩超

梅雨時の歩数はなかなか増えにくいですが

そんなときは

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でも楽天ブックス

今朝見たらまた欠品してた～

奇跡のろっ骨エクササイズKaQiLa(カキラ) (別冊週刊女性)/主婦と生活社

￥1,028

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明日は１０：００～

南海電車 本線｢諏訪ノ森(すわのもり)駅｣徒歩１２５歩

浜寺校区文化会館にて

カキラリスト上野直美による

ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～

毎週金曜日10:00~

忘れないで、ネ

DVD付カキラ本

私の持っている在庫１冊も持っていきますね

早い者順で～す

そして早い者順といえば

明日は

ふんわりもちもちkotubuパンの配達もあります

kotubuパンは、カキラ不参加でも11時過ぎから購入していただけます。

【加圧トレーニング、カキラのお申込み・お問い合わせは〝上野直美〟下記アドレスまでよろしくお願いいたします 】

kjnm5273.1113⭐︎softbank.ne.jp
（⭐︎を＠に変えて送信願います）

堺・浜寺プライベート加圧トレーニングジムPrescher(プレシェール)

【ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～定期クラスのご案内】

堺・浜寺諏訪ノ森は、毎週金曜日

泉佐野マルゼンは、毎月第２土曜日

６月１７日(金)

10:00～(60分)

堺・浜寺諏訪ノ森

浜寺校区文化会館にて

参加費1,000円

７月９日(土)

14:00～(60分)

泉佐野・長滝

くらしのセレクトショップ マルゼンにて

参加費1,500円

6/22(水)高石・伽羅橋(きゃらばし)プラネット

KaQiLunch～カキランチ～

カキラ×上野直美セレクト食材＆kotubuぱんランチ

11:15～

参加費1,800円