湯船、つかってる？
お母さんが、寝付きが悪いって言うから、
お風呂の入るタイミングをアドバイスしたら、ぐっすり寝れるようになったよ
お風呂っていろんなことと関係してるから、
シャワーだけで済ませるのは勿体ない
睡眠改善もそうだけど、
ゆっくり湯船につかることで、体臭予防や熱中症予防にもなるんだって
しかも！
５月～６月頃から、汗をかくくらいの入浴を意識すると良いの！ 今がチャンス
急に暑くなると、体温調節する発汗機能がちゃんと働かなくて、熱中症を引き起こしやすくなるんだけど、
今から、運動や入浴で汗をかける体にしておくと、熱中症予防になるよ
４０℃くらいで、１０分～２０分が目安
湯船つかるのめんどくさく感じる季節になったけど、
一石二鳥どころか、メリットいっぱいの入浴を上手にいかそ
お風呂、いってきます
