![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190530/21/prends-moi/9c/3e/j/o0510034014419142551.jpg?caw=800)
湯船、つかってる?
お母さんが、寝付きが悪いって言うから、
お風呂の入るタイミングをアドバイスしたら、ぐっすり寝れるようになったよ![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
お風呂っていろんなことと関係してるから、
シャワーだけで済ませるのは勿体ない![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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睡眠改善もそうだけど、
ゆっくり湯船につかることで、体臭予防や熱中症予防にもなるんだって![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
しかも!
5月~6月頃から、汗をかくくらいの入浴を意識すると良いの! 今がチャンス![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
急に暑くなると、体温調節する発汗機能がちゃんと働かなくて、熱中症を引き起こしやすくなるんだけど、
今から、運動や入浴で汗をかける体にしておくと、熱中症予防になるよ![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
40℃くらいで、10分~20分が目安![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
湯船つかるのめんどくさく感じる季節になったけど、
一石二鳥どころか、メリットいっぱいの入浴を上手にいかそ![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
お風呂、いってきます![ドライヤー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/420.png)
![ドライヤー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/420.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190530/21/prends-moi/7e/2d/j/o0512034014419142612.jpg?caw=800)