涙が溢れ出たのは瞑想10日目！！
💜 気まぐれトーク
ごきげんよう〜〜ガーディアンカラーの Ushaウシャです🌸
今日は少し、今まさに体験中のリアルなお話をしますね。
21日間のクンダリーニ瞑想、やっています。
クンダリーニ瞑想とは、 体を揺らしたり、踊ったりすることで 抑圧されたエネルギーを解放し、 至福と静けさへと導く瞑想法です。
OSHO（オショ）の教えから生まれた、 私が深く信頼しているメソッドのひとつ。
21日間、毎日続けることを 自分にコミットしました。
最初の7日間は、正直しんどかった。
「もうやめたい」 「退屈だな」 「意味あるのかな」
そんな声が頭の中から次々と聞こえてきました。
これはエゴが揺さぶられているサイン。 習慣が壊されていく抵抗感です。
8日目から、何かが変わりはじめました。
少しずつ楽になって、 「ただ観ている自分」が出てきた感覚。
頑張らなくても、 ただ在るだけで良い気がしてくる。
その感覚が少しずつ広がっていきました。
そして瞑想10日目。
涙が溢れ出ました。
突然、どこからともなく。
悲しいわけでも、辛いわけでもない。 でも、涙が止まらない。
「なんで泣いているんだろう？」
そのまま瞑想を続けていたら、 静かに、静かに、 インナーチャイルドが姿を現しました。
「助けてあげなきゃ」と思った瞬間、気づいたんです。
私はずっと、 自分のインナーチャイルドを 「助けよう」「変えよう」「よくしてあげよう」 と守ってあげたいと思っていました。
それって結局、 今の自分もそう思っていたということ。。。。。
「変わらなきゃ」 「もっとよくならなきゃ」 「頑張らないとダメだ」
30年近く、ずっとそうやって生きてきた。ずいぶん頑張らなくなってると思ってましたが。。。
その気づきがきた瞬間、 涙がどこからともなく溢れ出して… そのまま、静けさの中にスッと入っていきました。
ただ、抱きしめる。
「変えなくていい。」 「ここにいるよ。」 「そのままでいいよ。」
それだけでよかったんだ、と。
瞑想は毎日違う気づきを持ってきてくれます。 今自分に必要なことが、ちゃんとやってくる。
それを全面的に信じています。
今回もすでにたくさんのワークを済ませていたので、 「もう癒されている」と思い込んでいました。 まさかインナーチャイルドが、こんな形で出てくるとは 思いもよりませんでした。笑
詳しくはここでは書けませんが😊 もし興味のある方がいれば、瞑想やインナーチャイルドについてお話ししましょう。
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今日で15日目。 残り6日、どんな気づきが来るのか… めちゃ楽しみです。笑
あなたは、自分のインナーチャイルドに どんな言葉をかけていますか？
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愛をこめて。 Usha西川ウシャ. 🌸