ワンデー瞑想会のお知らせ
3ヶ月に1度のペースで開催している ガーディアンカラー ワンデー瞑想会
次回は3月15日になりました様々な瞑想を行います
瞑想のやり方がよくわからない方でも、事前解説があるので大丈夫です
ただいまインド瞑想ツアー中の仲間と一緒に、パワフルな瞑想三昧の一日を過ごしましょう～ご参加お待ちしております
3ヶ月に1度のペースで開催している ガーディアンカラー ワンデー瞑想会
次回は3月15日になりました
様々な瞑想を行います瞑想のやり方がよくわからない方でも、事前解説があるので大丈夫です
ただいまインド瞑想ツアー中の仲間と一緒に、パワフルな瞑想三昧の一日を過ごしましょう～ご参加お待ちしております
日時：2015年3月15日（日）10:00～20:30
※3月14日から⇒15日に変更になりました。
場所：中央区民センター（札幌市中央区南２西10）
アクセス：地下鉄西11丁目③番出口/市電中央区役所前/バス中央区役所前 下車
アクセス：地下鉄西11丁目③番出口/市電中央区役所前/バス中央区役所前 下車
ガイド：西川ウシャ
参加費：1部～3部 各2000円/ 通し5000円 （税込・事前振込）
お振込先：ゆうちょ銀行 普） １9090－30378841
北洋銀行 円山公園支店 普）3794357
㈱ガーディアンカラー まで
＊゜。☆ プログラム ゜☆。＊
参加費：1部～3部 各2000円/ 通し5000円 （税込・事前振込）
お振込先：ゆうちょ銀行 普） １9090－30378841
北洋銀行 円山公園支店 普）3794357
㈱ガーディアンカラー まで
＊゜。☆ プログラム ゜☆。＊
１部（10:00～13:00）：２階視聴覚室
↓この中から２～３つの瞑想
↓この中から２～３つの瞑想
◎ダイナミック瞑想（60分）<深い呼吸、浄化、センタリング、静止、ダンスの５段階からなる瞑想法。>
◎気づきの瞑想（60分）<静かに自分の内側に入り、見て、聴いて、触れながらも、その後ろにある気づきを感じる瞑想>
◎チャクラジベリッシュ瞑想（50分）<7つのチャクラでジベリッシュを行い、ネガティブな感情やストレスから今ここに解放する瞑想>
◎ナタラジ瞑想（65分）<踊りそのものになることで繊細でくつろいだ気づきが残る瞑想>
◎ヴィパッサナ瞑想（60分）<静かに座り呼吸をただ見守る、その後ゆっくり自然に歩く、光へと導かれる本質的な瞑想法>
◎気づきの瞑想（60分）<静かに自分の内側に入り、見て、聴いて、触れながらも、その後ろにある気づきを感じる瞑想>
◎チャクラジベリッシュ瞑想（50分）<7つのチャクラでジベリッシュを行い、ネガティブな感情やストレスから今ここに解放する瞑想>
◎ナタラジ瞑想（65分）<踊りそのものになることで繊細でくつろいだ気づきが残る瞑想>
◎ヴィパッサナ瞑想（60分）<静かに座り呼吸をただ見守る、その後ゆっくり自然に歩く、光へと導かれる本質的な瞑想法>
２部（14:00～17:00）：１階娯楽室
↓この中から２～３つの瞑想
↓この中から２～３つの瞑想
◎チャクラサウンド瞑想（60分）<７つのチャクラの音と声を調和させながら出すことでチャクラに目覚めていく瞑想法>
◎マンダラ瞑想（60分）<自然に自分の中心に戻るようにエネルギーの輪をつくりだす瞑想法>
◎ナーダブラーマ瞑想（60分）<目を閉じてハミングし、両手を広げながらエネルギーを循環させる瞑想法>
◎ジベリッシュ瞑想（30～60分）<頭のなかのおしゃべりを意味のない音やことばに変えて出す、強力な浄化作用のある瞑想>
◎マンダラ瞑想（60分）<自然に自分の中心に戻るようにエネルギーの輪をつくりだす瞑想法>
◎ナーダブラーマ瞑想（60分）<目を閉じてハミングし、両手を広げながらエネルギーを循環させる瞑想法>
◎ジベリッシュ瞑想（30～60分）<頭のなかのおしゃべりを意味のない音やことばに変えて出す、強力な浄化作用のある瞑想>
３部（18:00～20:30）:１階娯楽室
↓この中から２つの瞑想
◎チャクラブリージング瞑想（60分）<7つのチャクラの目覚めに働きかけ、チャクラを体感する瞑想法>↓この中から２つの瞑想
◎クンダリーニ瞑想（60分）<夕方に行う最も基本的な瞑想法。一日のあらゆることから解放されていきます>
◎プレイヤー瞑想（35分）<眠りにつく前に行うのがおすすめ。祈りの瞑想>
◎デヴァヴァニ瞑想（60分）<眠りにつく前に行うのがおすすめ。心の意識的な部分をとても深くくつろがせる瞑想>
◎こころでからだの声を聴く ガイド瞑想（60分）<ただ心地よく横になりガイドの声をききながら身体の声をききましょう>
お申し込み：0120－317‐378または info@g-color.jp
ガーディアンカラーまで
