1週間の食事のまとめ
6/27（月） 朝：卵サンドロール・チャイラテ
間食：キウイ1個・海老せん1枚
夜：ご飯・カツオ昆布の佃煮（ちょっと）・信田煮・キャベツの玉子炒め・海老マヨ
（手作りのゴマ＆豆腐入りロールパン！私の朝ごはんはいつもこんな感じ♪）
6/28（火） 朝：卵サンドロール・ディカフェラテ
間食：信田煮（前日の残り）
夜：フライドポテト・チキンのトマトシチュー（殆ど野菜だったけど）・キウイ
6/29（水） 朝：ロールパン1/2個・ディカフェラテ
昼食：チャイラテ・エッグスベネディクト（オーガニックカフェにて♪）
間食：カスタードドーナツ・紅茶（オーガニックのパン屋にて）
夜：小皿に炊き込みご飯少々・梅干し・キウイ
（友達とオーガニックカフェとパン屋へ♪オーガニックは安心して食べられる＾＾）
6/30（木） 朝：お食事マフィン（オーガニックのパン屋で購入）・ディカフェラテ
昼食：スモークサーモンとホースラディッシュクリームのクロワッサンンサンド
チャイラテ（カフェにて）
夜：梅マヨパスタ・バターコーン＆アスパラ・キウイ
（検診とエコーの予約が早かったので、旦那さんとカフェでランチ！）
7/01（金） 朝：ゴマロール1個・ディカフェラテ
間食：ポテチ・キウイ
夜：ご飯・肉団子の甘酢あん（蒸しキャベツたっぷり添え）・小魚の佃煮・マンゴーアイス
7/02（土） 朝：bigbreakfast（ソーセージ・ベーコン・トマト・ほうれん草・マッシュルーム
ポーチドエッグにトースト）・チャイラテ（カフェにて）
夜：いなりずし2個・ラズベリーのデニッシュ1/2個（オーガニックパン屋より）
（さすがに朝、この量を一人では食べきれず・・旦那が半分食べてた。
旦那オーダーのバナナのフレンチトーストを少々♪ヨーグルトクリームが美味！）
7/03（日） 朝：クロワッサン（オーガニックパン屋より）・ディカフェラテ
間食：ロールパン1/2個・ココア
夜：ご飯・魚のイエローカレー・ロティブレッド・ベリーアイス
（旦那作ディナー！
魚のカレーと言う割には、殆どが野菜で、ルーを使わないからヘルシー！
ロティブレッドがまずかったので、ご飯を少々頂きましたw）
この週はやたらカフェでの食事が多かったナ。。。
でも体重増加どころか、減ったので逆にビックリ
日本以上にオーガニックの食料が手軽に入る豪州。
私が普段パンにつけて食べるマーガリンも、オーガニックのもの。
本当は毎日和食の方がいいんだろうけど・・・なかなか難しいなぁ～。
6/27（月） 朝：卵サンドロール・チャイラテ
間食：キウイ1個・海老せん1枚
夜：ご飯・カツオ昆布の佃煮（ちょっと）・信田煮・キャベツの玉子炒め・海老マヨ
（手作りのゴマ＆豆腐入りロールパン！私の朝ごはんはいつもこんな感じ♪）
6/28（火） 朝：卵サンドロール・ディカフェラテ
間食：信田煮（前日の残り）
夜：フライドポテト・チキンのトマトシチュー（殆ど野菜だったけど）・キウイ
6/29（水） 朝：ロールパン1/2個・ディカフェラテ
昼食：チャイラテ・エッグスベネディクト（オーガニックカフェにて♪）
間食：カスタードドーナツ・紅茶（オーガニックのパン屋にて）
夜：小皿に炊き込みご飯少々・梅干し・キウイ
（友達とオーガニックカフェとパン屋へ♪オーガニックは安心して食べられる＾＾）
6/30（木） 朝：お食事マフィン（オーガニックのパン屋で購入）・ディカフェラテ
昼食：スモークサーモンとホースラディッシュクリームのクロワッサンンサンド
チャイラテ（カフェにて）
夜：梅マヨパスタ・バターコーン＆アスパラ・キウイ
（検診とエコーの予約が早かったので、旦那さんとカフェでランチ！）
7/01（金） 朝：ゴマロール1個・ディカフェラテ
間食：ポテチ・キウイ
夜：ご飯・肉団子の甘酢あん（蒸しキャベツたっぷり添え）・小魚の佃煮・マンゴーアイス
7/02（土） 朝：bigbreakfast（ソーセージ・ベーコン・トマト・ほうれん草・マッシュルーム
ポーチドエッグにトースト）・チャイラテ（カフェにて）
夜：いなりずし2個・ラズベリーのデニッシュ1/2個（オーガニックパン屋より）
（さすがに朝、この量を一人では食べきれず・・旦那が半分食べてた。
旦那オーダーのバナナのフレンチトーストを少々♪ヨーグルトクリームが美味！）
7/03（日） 朝：クロワッサン（オーガニックパン屋より）・ディカフェラテ
間食：ロールパン1/2個・ココア
夜：ご飯・魚のイエローカレー・ロティブレッド・ベリーアイス
（旦那作ディナー！
魚のカレーと言う割には、殆どが野菜で、ルーを使わないからヘルシー！
ロティブレッドがまずかったので、ご飯を少々頂きましたw）
この週はやたらカフェでの食事が多かったナ。。。
でも体重増加どころか、減ったので逆にビックリ
日本以上にオーガニックの食料が手軽に入る豪州。
私が普段パンにつけて食べるマーガリンも、オーガニックのもの。
本当は毎日和食の方がいいんだろうけど・・・なかなか難しいなぁ～。