【29w5d】
今朝もまた、空腹で目が覚めた私（・∀・；）
このところの睡眠パターンは、
１１時すぎ就寝
↓
１時半頃目が覚める（トイレに行くことも）
↓
４時半頃起きてトイレへ
↓
８時頃「そろそろ起きないとな～」
↓
９時頃起床
というかんじ。２５週目くらいからずっとこのパターンです。
夜中に目が覚めて、ずっと朝まで眠れないこともあるし、うとうとすることも。いずれにしてもあんまり夜は寝てない気がします。
妊娠中期以降、夜中に何度も目が覚めるようになるのは、赤ちゃんが生まれてから３時間おきに授乳したりおむつをかえたりするパターンを予行演習しているからだ・・と前回の両親学級で言ってました。
確かに、私のパターンは約３時間おきに目が覚めてます。
そして、明け方起きてトイレに行くときにのびをするのですが、その時に必ずお腹がきゅう～んと収縮します。
このお腹のはり（『ウオームアップ陣痛( Braxton-Hicks )』、こちらもご参照ください）も、２５週目あたりからだんだんとはじまって、最近は毎日頻繁に起こるようになりました。
これも、出産に備えての準備運動みたいなものなのだそう。筋肉で出来ている子宮も、身体の他の筋肉と同じように鍛錬しないと本番で使えないのだとか。子宮の筋トレみたいなものですね。
痛みはないのですが、収縮したときに不快感があるのと、歩きづらいのがちょっと難です。
後期に入って、身体は重いし不快な症状はだんだんと増えてきてますが、出産に備えて着々と身体が用意をはじめてるんだな・・と思うと、誰にも教えてもらっていないのに、ほんと、身体ってよくできてますねえ。
今日は両親学級の第３回目。
後半は病院のツアーもあります。
あいにく夫が出張中で、クラスに間に合うように帰ってこれるかどうかまだ分からないのですが、せめて後半のツアーまでには間に合うといいな。。
今朝もまた、空腹で目が覚めた私（・∀・；）
このところの睡眠パターンは、
１１時すぎ就寝
↓
１時半頃目が覚める（トイレに行くことも）
↓
４時半頃起きてトイレへ
↓
８時頃「そろそろ起きないとな～」
↓
９時頃起床
というかんじ。２５週目くらいからずっとこのパターンです。
夜中に目が覚めて、ずっと朝まで眠れないこともあるし、うとうとすることも。いずれにしてもあんまり夜は寝てない気がします。
妊娠中期以降、夜中に何度も目が覚めるようになるのは、赤ちゃんが生まれてから３時間おきに授乳したりおむつをかえたりするパターンを予行演習しているからだ・・と前回の両親学級で言ってました。
確かに、私のパターンは約３時間おきに目が覚めてます。
そして、明け方起きてトイレに行くときにのびをするのですが、その時に必ずお腹がきゅう～んと収縮します。
このお腹のはり（『ウオームアップ陣痛( Braxton-Hicks )』、こちらもご参照ください）も、２５週目あたりからだんだんとはじまって、最近は毎日頻繁に起こるようになりました。
これも、出産に備えての準備運動みたいなものなのだそう。筋肉で出来ている子宮も、身体の他の筋肉と同じように鍛錬しないと本番で使えないのだとか。子宮の筋トレみたいなものですね。
痛みはないのですが、収縮したときに不快感があるのと、歩きづらいのがちょっと難です。
後期に入って、身体は重いし不快な症状はだんだんと増えてきてますが、出産に備えて着々と身体が用意をはじめてるんだな・・と思うと、誰にも教えてもらっていないのに、ほんと、身体ってよくできてますねえ。
今日は両親学級の第３回目。
後半は病院のツアーもあります。
あいにく夫が出張中で、クラスに間に合うように帰ってこれるかどうかまだ分からないのですが、せめて後半のツアーまでには間に合うといいな。。