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 ‰ パーミルです

先日 人生初のユーザー車検に行ってきました

これは 車検前にNaruに整備してもらってるところ

今まで車検は Naruにお任せだったけど

今回は 自分の車は自分で受けてみよう

という事で 

Naruは Naruの車を

AyakoはAyakoの車を ユーザー車検

今まで 何度か付いて行って 

やり方を 見てはいたものの

実際 自分がコースを通すとなるとドキドキ

検査場のお兄さんに

「初めてなんです」とアピールすると

丁寧に説明してくれて

「なんとか がんばってください！」

とエールを送られるも

最初から わからない

隣のコースのNaruの所に居た 検査員さんに

どうやってやるんですか？と声を掛け

教えてもらって 

いくつかの検査のたびに

あー　とか　もう一度　とか言われながら

なんとか無事に終了

この経験って

イベントデビューを目指して

講座を受講している生徒さんと同じで

説明を聞いて 頭では理解できても

いざ実践してみると

あれ どうだっけ  なんだっけ

わぁぁぁ どうすれば 

なんて色々出てきますよね

そこを しっかりとサポートしてくれるのが

車検場の検査員さんであり

‰パーミルでもあるのです

Ayakoは トールペイント教室の講師を

20年近くしているので

何度も同じことを繰り返し聞かれる 

という事には慣れています

そもそも 一度聞いただけで分かるはずがないし

出来るわけがない と思っているので

何度でも 繰り返しながら習得できるように

心がけています

Naruも スマホ教室の講師をしていて

「何がわからないのか 分からない」

という 生徒さんにも分かりやすく

親切丁寧に教えるのを得意とする

人気講師なのです

最初は誰でも 初めて

いきなり やったことある 慣れてる

なんて状態はあり得ません

本来 スピ能力は誰でも持っていて

今までそれに気づかずに

特別な能力を持った人しかできない

と思っていただけ

そうは言っても 

今まで何をやってもできなかったし

スピリチュアルな事なんて できる気がしない

この思いって　=　やってみたい

ではありませんか？

心のブレーキが外れれば

案外すんなりと できてしまうものですよ

ワークショップ&説明会を 企画中です

色々アイデアが出てくるので

どうしようかなぁ・・・

次回の記事で 募集になると思うので

見逃したくない方は 

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 ‰ パーミルです

豊川稲荷に参拝してきました

朝の支度をしていると

「今日 豊川稲荷においで～」

と 声が聞こえたのだけれど

いつもの 陀枳尼天様の声ではない

口調も違う

誰？

と思いつつ Naruに連絡して

「豊川稲荷においでって言われてるけど？」

じゃ 行こうか

という事で出発

豊川稲荷に近づくにつれて 頭痛が

いつもの事なんだけど

良いエネルギーも  良くないエネルギーも

頭痛として感じる Ayako

良くない（合わない）エネルギーの時は

吐き気もする

早速 ダキニテン様にごあいさつしても

呼んでないと言われ

来たのなら 千本のぼりを書いていきなさいと

何か新しい知恵をくれるらしい

 

狐塚に到着すると

あぁ ここに呼ばれたのね

という確信はできたものの

特に特定の誰かから メッセージがある訳でもなく

(￣- ￣ ) ﾝｰ　何なんだろう？

まぁ　いいか そのうち分かるよね？

前回 千本のぼりを書いた時は

掲示板に張り付けて記念撮影だったんだけど

今回は コロナの影響でお客さんが少ないから

一緒に旗を立てに行きましょう！

と言われ 

自分たちの旗が どこに立ててもらえるのか確認できて

ラッキー

そして　数日が経ち・・・

インナーチャイルドヒーリングをしていると

今まで別々だと思っていた過去世が繋がり

最終的には

今 新しい趣味として始めた事は

今後の ‰パーミルにつながる事

なのだと教えてくれた

それ まさに新しい知恵じゃない？

ダキニテン様 ありがとうございます

そして 私のインナーチャイルド ありがとう

豊川稲荷に呼んでくれた誰か 

ありがとうございます

連れて行ってくれた Naru ありがとう

みんなみんな　ありがとう

という事で

新しい事を始めるにあたって

モニター募集する予定です

-

自己肯定感を上げるには 〇〇〇を〇〇〇にするのが有効？

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 ‰ パーミルです

友達が猫が欲しい

と言うので 仲介して付き添いしてきました

野良母さんにお別れを告げ

お迎えした帰りに 

その足で 動物病院へ健康診断してもらいにGO!

１ヶ月過ぎくらいの男の子

小さな体にはノミがウロウロ

その場でシャンプーと ノミ駆除薬を投与してもらって帰宅

幸せになってね

それではトピックスです

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

自己肯定感を上げるには 

〇〇系と〇〇系を組み合わせるのが有効？

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

もう少しでも自己肯定感が上がれば

あんな事も こんな事もできるのに・・・

自分に自信が持てないせいで

色んな事が前進しないし 上手くいかない

そんなスパイラルから抜け出せたら

どんな自分になりたいですか？

今まで 踏みとどまって 

挑戦できなかった事をやってみる

好きな人に告白する

なんて事も すんなりとできてしまうかも？

そんな自分になれたら

嬉しくないですか

今日は 実践編とも言える内容を

お伝えしますので

是非 実践してみてくださいね！

前回の記事で

瞬発系は 直ぐに効くけど長続きしません

持続系は じわじわ効いてきますが長続きします

と言うのは 覚えていますか？

前回の記事 はコチラ↓

https://ameblo.jp/premil/entry-12609774976.html

『自己肯定感を上げる 2つの方法とは？』

＜瞬発系＞

① 言葉の力（鏡・ポーズ・リフレーミング）

② 好きの力（物・人・未来）

③ 刺激（散歩・寄り道・早起き・掃除）

④ 休息（睡眠・仮眠）

＜持続系＞

① 吐き出す

② 準備する

③ 想像する

④ なりきる

⑤ 喜ぶ

この中でも 

言葉の力は特に大切で

言霊と言われるくらい

言葉には不思議な力が宿っているのです

※言霊 とは

古代日本で 言葉に宿っていると信じられていた不思議な力

発した言葉どおりの結果を現す力があるとされた

言葉には否定語と肯定語があります

普段 何気なく使っている言葉が否定語なら

肯定語に置き換える

それだけで 自己肯定感が上がる

モチベーションになりますよ

例えば

 否定語　　　　　　肯定語

疲れた～　　→　　よく頑張った！

運が悪い　　→　　運がいい！

最悪　　　　→　　最高！

許せない　　→　　許します！

重大だ　　　→　　大したことない！

もうだめだ　→　　まだ やれることはある！

否定語の方 よく使っていませんか？

自己肯定感が低いと 

どうしても否定語を使う事が多くなる

と言うか 否定語ばかりを使っているから

自己肯定感が低くなるのです

否定語を使いそうになったら

一呼吸おいて 意識して

肯定語に置き換えてみてください

そうすると

潜在意識が良い方に働いて プラス思考になり

自己肯定できるようになりますよ 

否定語を使っていると

自然と姿勢が悪くなり

下を向いて 猫背で歩いていたりします

これは 自己否定感が強くなるばかりではなく

マイナスエネルギーを引き寄せる事にもなるので

頭を上げ 胸を張り 呼吸は深く を心掛けましょう

自己肯定感を上げるシリーズ

まだまだ 方法はありますので

また 紹介しますね！

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自己肯定感を上げる 2つの方法とは？

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 ‰ パーミルです

太陽が恋しいですね

暑いのは 苦手だけど・・・

今日のトピックです

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

自己肯定感を上げる方法とは？

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

大きく言うと 2種類あります

1つ目は

瞬発系

2つ目は

持続系

瞬発系は 直ぐに効くけど長続きしません

持続系は じわじわ効いてきますが長続きします

この どちらかかを選ぶ という事ではなく

2つを組み合わせて やってみるのが効率的なのです

むしろ 一気に上げてしまわず スモールステップで

ゆっくり上げていった方が良いのです

例えば・・・

ダイエットして絶対10キロやせる！と決意して 公言したとしましょう

短期間集中で 一気に10キロ落とすよりも

ある程度の期間で ゆっくりと体重を落とした方が

リバウンドしにくいし 皮がたるむ ゲッソリする

というようなことも避けられますよね

そして 

絶対10キロ痩せる！　という根拠のない自信

これが大事なのです

まず 誰かに公言するという行動を取る事で

「( ﾟдﾟ)ﾊｯ！ 10キロ体重減らさないと」と潜在意識が動きます

そして 根拠のない自信によって

自分自身が マインドコントロールされます

というか するのです

マインドコントロール と聞くと

他者を陥れるために 心理状態や態度を支配する事

と マイナスのイメージで思われがちですが

心を平静に保ったり 集中力を高めたりするために

自らの心理状態を制御・調整すること

と プラスのイメージで使う事もあるのです

根拠のない自信によって

自分自身を マインドコントロールするとは

自己肯定感を上げるため

今まで合うサイズが無くて オシャレできなかったけど

10キロ痩せたら オシャレな服が選び放題

自然と笑顔になり 人間関係も良好

そんな未来の自分を想像して

マインドコントロールするのです

顕在意識で しっかりとなりたい自分を想像する事によって

潜在意識が なりたい自分になるためにはどうしたらいいのかを

模索し 自然とプラスの思考に切り替わっていきます

プラスの思考に変わっていけば

自己肯定感も自然と上がっていきます

先ほどのダイエットの例でまとめると

ダイエットして10キロ痩せる！と公言する

（瞬発系）

なりたい自分を想像して マインドコントロールする

（持続系）

と なります

では 瞬発系と持続系には

どんな物があるのでしょうか？

＜瞬発系＞

① 言葉の力（鏡・ポーズ・リフレーミング）

② 好きの力（物・人・未来）

③ 刺激（散歩・寄り道・早起き・掃除）

④ 休息（睡眠・仮眠）

＜持続系＞

① 吐き出す

② 準備する

③ 想像する

④ なりきる

⑤ 喜ぶ

簡単にまとめると こんな感じです

このお話は また今度

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自己肯定感が高い？ 低い？ そもそも自己肯定感って何なの？

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 ‰ パーミルです

１０年以上前に買った ガーデンオブジェ

買った時から 色がハゲハゲのsale品だったのを 更に放置して

こんな状態に

やっとリメイク

まずは 真ん中の子をキジトラに

左の子を ヒマラヤンに

右の子は どうしようかなぁ・・・　

三毛にする？
 

それでは 今回のトピックです

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

自己肯定感が高い？ 低い？

そもそも自己肯定感って何なの？

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

自己肯定感とは何なのでしょうか？

自分が自分であることに満足し

自分は価値ある存在である

という事を受け入れられる事

自己肯定感が高い人は

行動力がある

自己肯定感が低い人は

行動力がない

誉め言葉を喜べない

子供や周囲に悪影響

せっかく 本当にそう思ったから褒めたのに

猛否定する人って居ますよね？

「いえいえ 私なんかとんでもない」

「これくらいの事で 全然すごくないですよ」

褒めた側を困らせるくらい どこまでも否定する人

これを読んで あなたはどう思いましたか？

あー いるよねそういう人　→　自己肯定感が高い人

あー それ私の事だ　→　自己肯定感が低い人

なんです

自己肯定感が低い親に育てられた子供は

自己肯定感が低い子供に育つ

という 研究結果も出ています

そ それは困る～

そう思ったあなた 安心してください

肯定感は揺れ動き　

肯定感の総重量は人によって違うのです

　　　　⇓

後天的に育てられる

しかも！

自己肯定感が低い人が

自己肯定感を上げることが出来ると

低い人の痛みが分かるので

元々高い人よりも輝けるようになるのです

では どうしたら自己肯定感を上げられるの？

答えは

過去に囚われるのをやめる

比較をやめる

この２つです

過去にあんな失敗をしたから 今回もきっとダメだ

あの時ああだったから どうせまた失敗する

あの人に比べたら 私なんてまだまだダメだ

など いろいろありますよね

でも そのような結果を出す行動をしたのは

あなた自身ではないですか？

でも それはどうにもならない過去の事

という事を知って 放置する これが大切

でも 多くの場合は

過去や比較の義務感に囚われて

～でなくてはならない　

～ねば

と 自分の行動を決定してしまいます

だから 行動できなくなるのです

では そのスパイラルに陥らないための対策とは？

次回へ続く・・・

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自己肯定するのに「今のままのあなたでいいよ」はホント？

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 ‰ パーミルです

愛知では やっと梅雨らしく 雨が続いています

熊本県の大雨で 水害に合われた皆様

お見舞い申し上げます

少し前になりますが 岐阜県まで足を延ばし

馬籠へ行ってきました

帰りには 日本一の水車を発見

まるで どこかのアトラクションみたいな大きさには ビックリ

それでは 今回のトピックです

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

自己肯定感を上げるのに

「今のままのあなたでいい」はホント？

୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧

スピリチュアルに触れていると

「今のあなたのままでいい」

って　聞いたことありませんか？

でも うかつに この言葉を信じてしまうのは問題があります

何の努力もせず ぐうたらで

口を開けば 愚痴ばかり

何でも人のせいにして

きっと誰かが助けてくれる

なんて人に

「今のままのあなたでいい」

が 通用すると思いますか？

今のあなたのままでいい

の本来の意味は

「天上天下唯我独尊」

てんじょうてんげゆいがどくそん

これは 釈尊が生まれてすぐに七歩歩いて

「天上天下唯我独尊」と言われたと伝えられている言葉で

私は天上にも地上にも 唯一無二の尊い存在である

という 意味

家柄が良いとか 財産があるとか 名誉や地位があるから

といったことによって

自らを他と比べて立派だと思いこんでしまいがちですが

人間は誰かと比べたり 何らかの条件によって尊いのではなく

人間の命の尊さは　能力 学歴 財産 地位 健康 などの有無を超えて

何一つ付加することないままで尊い「私」を見出すことの大切さを

教える言葉なのです

この事を踏まえると 分かりますよね

「今のままのあなたでいい」

の 本当の意味が何なのか

怠慢で 愚痴ばかりで 人のせいにしてばかりの私　で

良いわけがないのです

人それそれの身の丈に合った 形と大きさの器を持ち

毎日を 精一杯生きているあなたは

「今のままのあなたでいい」のです

では 精一杯生きているのに自己肯定感が上げられない時は

どうしたらよいのでしょう？

続きは次回・・・

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コロナ感染者０でしたので 次回も開催決定です！

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 ‰ パーミルです

6月14日に開催された

‰パーミレ メルカート

開催から 2週間が経ちましたが

コロナ感染者が出た！

と 

連絡は ありません٩(ˊᗜˋ*)و

感染者0です

これも 皆様のご協力のお陰です

ありがとうございました

入口でお伺いした

お名前 連絡先は　破棄させていただきます

次回開催予定は

9月22日（火）祝日

いつものように　

50ブースでの開催を予定しています

出店者募集はコチラから

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2020/6/14 ‰ パーミレ メルカート ブース配置決定！

6月14日（日）

‰ パーミレ メルカート

豊田市民文化会館 展示室 A

今回はコロナウィルスの関係で

出店者数を少な目の ３２ブースで開催します









以前のブログでもお願いしましたが
お客様にも ご協力お願いしたい事がありますので
再度 書きますね





　マスクの着用必須
　手の消毒
　氏名 連絡先の記帳

をお願いする事にしました
（会館側からの要請でもあります）

どうぞ　ご協力お願いいたします



マスク未着用のお客様に関しては
入り口付近で ハンドメイドマスクを販売しますので
ご購入後 着用してから
ご入場お願いいたします








出店者紹介はコチラ




急遽  ピース・カフェ さんの出店が決まりましたので

いつもの ビビンバ頼りにしてたのに・・・
「お昼ご飯 どうしよう？」　


の　問題がクリアされますよ




コロナで心が荒んでしまっている人も多いと聞きますが
当日は 全員で協力し合い 感染対策万全で
‰パーミレ メルカートを楽しみましょう






次回予告

9月22日（火）祝日
豊田市民文化会館　展示室A

出店者募集中！
↑クリック


アンフォーレは まだ厳戒態勢なので
いつ開催できるかは未定ですが
決まり次第 お知らせしますね

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自粛要請が解けたので 6/14 ‰ パーミレメルカート 豊田市民文化会館 開催します！

6月14日（日）

‰ パーミレメルカート

開催決定しました

コロナの影響で開催しない方が良いのかも・・・

と 迷っていましたが

感染もゆるやかになり

自粛要請も解け

100人未満のイベントは開催OK

という事なので

感染防止策をシッカリとしつつ

開催したいと思います

いつもは　50ブース程で開催していますが

今回は 三密を避けるため

出店ブース数は いつもよりも少な目です

出店者は マスク着用と ビニールでプロテクトします

お客様は マスクの着用必須とし

着用されていない方は入場できません

（入り口付近で ハンドメイドマスクを販売しますので

購入後着用して ご入場ください）

アルコール消毒

お名前 連絡先を記入(拒否される方は入場できません)

これらのお願いは 主催者パーミルからだけではなく

豊田市民文化会館からのお願いでもあります

共に感染防止策をしながら

イベントを盛り上げましょう

出店者紹介はコチラ

出店者募集も こっそりと再開してますので

出店希望の方は お早めに

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新しい事への挑戦は今！この状況を利用できていますか？

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 ‰ パーミルです

先日　インスタライブに参加してきました

いつも ‰ パーミレメルカート に出店してくれている

超人気　「トランプの秘密」でお馴染みの トランプさんから

「近くでLIVE配信やるから 例の物持ってきて～

何ならCMしてく？」

と 声を掛けていただいたので

例の物を渡しがてら LIVEにも参加し

CMもしてきましたよ

今後は YouTubeで動いている　‰ パーミルを

見てもらえるように 動画も撮っていこうと

思っていますので お楽しみに～

さて

今日のお題の「挑戦」ですが

みなさんは 自粛生活を利用して

何かに挑戦していますか？

不安な気持ちいっぱいで

テレビでコロナのニュースばかり見ては

益々不安に駆られる

なんて生活を送っていませんか？

たまには テレビをoffにして

今まで 先送りにしてきた事や

前までやってたけど 忙しくてやめていた事 など

難しく考えなくても お金を掛けなくても

家の中でできる挑戦は 数えきれないくらいあるはず！

手っ取り早く 断捨離 に挑戦している人が多いようで

可燃ゴミの日には いつもの倍くらいのゴミが

山の様に積まれています

家の中をスッキリする事で

身も心も断捨離する事に繋がるので

断捨離はお勧めですよ～

断捨離して 余裕ができた分は

新しい物を買い込むのではなく

無くても困らない物を処分したのですから

余裕を持って 奇麗な空間で暮らしたいですね

そうする事で 運気が上がる と言うのは

スピリチュアルに関係なく 感じることが出来るはずです

‰ パーミルの挑戦としては 先ほども書いた通り

動画に挑戦です

すでに 2本UPしましたよ

動画 ①

動画 ②

動画を使うと 文字だけよりも伝わりやすいので

色々と使えそうですね

しばらくお休みしている 

体験ワークショップにも 動画を使えそうなので

何か新しい物を考えてみたいと思ってますので

合わせて お楽しみに～

Ayako 個人としての挑戦は

封印していたミシンを再開して

マスクを作りまくってます

250枚という依頼をこなすために

ミシンと向き合う日々

依頼のマスクが仕上がったら

猫柄のバッグ作りに挑戦する予定

‰ パーミレメルカートで販売すると思うので

猫好きさんは 楽しみに待っててくださいね

自粛中の挑戦と言えば

コチラもありますよ

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