加圧体験 その２

こんにちは、加圧トレーニングプレミア鈴鹿店　スタッフです。

「それで、（その１の）続きはどんな感じなん？？」そんな声が聞こえてます

この記事は、【加圧トレーニング体験】が　いかなるものか　気になる…！！

気になるけど、申し込むのはまだ不安・・・

　大丈夫です！ぜひそんな方に見ていただきたいです。　

プレミア鈴鹿スタッフの

加圧トレーニング体験をしっかり覗いてみましょう。

加圧トレーニング体験その１に続いて、【その２】をお届けします。

▽　加圧ベルトを腕に巻いた状態でのトレーニング

補助付きでベンチプレス？

ベルブさんの撮影も行っていたので２．５ｋｇの重りをつけてますが

最初は重りなしからスタートすることもあるそうです。

補助してもらってるのに、腕がだるくて持ち上げるの、・・・お、重い

はーい、そうそう。あと３回！頑張って！そうそう！いけるよー！

▽　○ートキャンプみたいな、ゴムつきの器具を使って

プロペラみたいに左右に体を動かします。

足でゴムを抑えてるのですが、頭上に持ち上げるのが、ぐっときます。

これ（ゴムのとこ）短くしたでしょ～？

そんなこというと、３回増やすよ～笑笑笑　頑張って～！いけるいける！

▽ こんなのありますよ～って

うぐぐ、これ、そんな難しい格好じゃないのに、キツイです。すごく効く。

でしょ？そう、上手いですよ～

▽ ボール使ってみますか？

ちょ、これ、バランスとるの意外に難しいんですけど・・・

これ、初めてですが、面白い

（おもったより全身に効いてくるので思わず笑いが・・・）

お腹の筋肉、おヘソのあたりに視線向けて、集中してくださいね～！

失敗したり、できなかったりしても、山本トレーナーしかいないから、平気！

これ、遊んでるんじゃなくて、こう見えても、腹筋です

腰痛のお持ちの方など、この方法なら腰への負担が軽くてオススメ　とのこと。

あれ…？？

なんだか、ホントに腹筋にキてるんですけど・・・

腕に加圧ベルト巻いてるだけなのに、なんで？？

バランスがうまく取れずにふらふら遊んでたように見えますが・・・

ハァハァなんで　息あがってますね・・・

ここまで約２０分・・・もうすでにマラソン大会終了気分。

このあと、まだ、足に巻いてトレーニングをする後半が残っているのでした・・・

（その３に続く・・・）

ちなみに・・・男性の場合

 

もっと重たい重りをつけてトレーニングをする方もいらっしゃいます

▽ このような器具の使い方とか・・・

▽ ステップを使ったトレーニングとか

バリエーションは無限。

トレーナー自身ががあみだしたオリジナルトレーニングなどもアリ！

手数は、とっても豊富です。

 

加圧体験 その１

こんにちは、加圧トレーニングのプレミア鈴鹿スタッフです。

プレミア鈴鹿店、オープンして約２週間が経過しましたが、

おかげさまで加圧トレーニング体験のご予約をたくさんいただいています

（大げさでなく、ホントなんです！）

そこで・・・！

その【加圧トレーニング体験】が　いかなるものか　気になる…！！

気になるけど、申し込むのはまだ不安・・・

　大丈夫です！ぜひそんな方に見ていただきたいです。　

プレミア鈴鹿スタッフの

加圧トレーニング体験をしっかり覗いてみましょう。

▽　まずはカウンセリング

着替えを済ませたら、まずは山本トレーナーによるカウンセリング。

加圧トレーニングのしくみ（…どうして加圧が効果的なのか？などなど）を

説明してもらいます。

わかりやすいイラストのシートを見ながら説明してもらえるのですが

「ふーん」「へー！」「そうなんだー！」を連発

「腕に巻くだけなのに、全身が鍛えられるってイメージできないんですけど…（半信半疑）」

「そう思いますよね～！でも、加圧っていうのは・・・」

こんなやりとりしてます。

この時点で、カラダの気になることや改善したい体質

トレーニングをする上で、気を付けておきたいことなどあれば

トレーナーに伝えてください、とのこと。

まぁ！山本トレーナー、頼もしい！

しかも、マンツーマンだからこの広ーいスペースが貸切。

聞きにくいこととかも、すごく話しやすい

カウンセリングで一通りハナシを聞いたら、まずは「やってみたい！」

▽　そこで、加圧ベルト装着

ということで、加圧ベルトを山本トレーナーに巻いてもらいます。

まずは、両腕。こんな感じで巻いてもらいます。

しっかり巻きつけるんですねぇ～

巻いたそばから、さっそく腕に血管がくっきり浮き上がって、

腕のトレーニングをした後ような重たい感覚です。

これだけなのに、もう・・・？？加圧がかかっている実感アリ

▽　ウオーミングアップ

１・２・３・・・　あ、ほい！ほい！



１・２・３・・・　ほい！・・・ほい！

（これ、踊ってるみたいですが、山本トレーナーによると立腹筋というらしいですよ。）

えぇっ・・・？なんで、腕に巻いてるだけ・・・なのに、なんだか、重たーい！

キツイですか

ム！　でも、ま、・・・まだ大丈夫…！（ハァハァ）

（その２に続く…）

９月になって、夜の空を見上げると、月がきれいでついついうっとりしてしまいますね。

食欲の秋、スポーツの秋には、【ダイエット】や【カラダ作り】、【体質の改善】や

そして寒い時期に辛い【腰痛】や【冷え性】などの【カラダのお悩み】等々

加圧トレーニングによってお手伝いできることがたくさんございます。

「私の悩みが加圧で…？」と少しでも興味をお持ちのお客様は

加圧の専門知識を持ったトレーナーに、まずはお気軽にご相談ください。

プレミア鈴鹿ＯＰＥＮしました！

こんにちは、プレミア鈴鹿店のスタッフです。

朝晩、少しづつですが、涼しくなってきましたね。

過ごしやすい季節がやってきました！

でも…、やっぱり…、食欲の秋…！！

美味しいものを食べつつ、気になるところはしっかりシェイプ

加圧トレーニングなら、そんな願いも叶います！

すでにプレミア鈴鹿店オープン！加圧が鈴鹿にやってきましたよ。

ダイエット＝無理な食事制限　では　大切な筋肉　が　落ちてしまいます。

無理なダイエットの結果

「胸が小さくなった」「体調が悪い」などよく耳にしますが

それでは健康的なシェイプアップに成功したとは言えませんよね。

マンツーマントレーニングのプレミア鈴鹿では

ただトレーニングをするだけでなく

健康的なカラダ作りに必要な知識も

加圧トレーニングをしながらお話しています。

健康的なカラダを作るためには、必要な栄養をただしい知識でとること

その上で、適切なトレーニングを行うことが大切です。

苦しい食事や苦しいトレーニングだけが

理想的なカラダを作る手段ではないのです。

専門の知識をもったトレーナーが、ご来店をお待ちしています。