加圧ゴルフコース誕生！

こんにちは、プレミア鈴鹿店スタッフです。

随分、朝晩冷え込むようになってきましたね

冬は、ダイエットやトレーニングというよりも、コタツでゆっくりのんびり過ごすイメージですが

この季節にちょこっと頑張っておくと、春、夏の薄着の季節が待ち遠しくなりますよ♪

短時間＆室内でのトレーニングの加圧なら、寒い時期に寒い場所で

長時間のトレーニング・・・なんてことも軽減されますから、特にオススメです。

さてさて、今日は、待望の新コースのご案内です！！

プレミア鈴鹿店 ×　スズケンゴルフスクール　

ゴルフ愛好者の皆様ご待望の、加圧ゴルフコースが誕生しました！

 　大変長らくお待たせしました！ついにご紹介できます

レッスンプロによるプレレッスンで弱点や強化ポイントをチェック・・・

そして、加圧トレーニングでゴルフに必要な筋力を鍛え・・・

アフターレッスンで最終チェック・・・

全部セットになっています！！

ゴルフのスコアを上げたい方、弱点を強化したい方、コースを回りきる体力がほしい方

ぜひ、ご利用ください！

鈴鹿市内で配布されているベルブにもクーポン掲載しています！

まずはちょっとやってみたい方はぜひ、クーポンご利用くださいね

10月配布ベルブでクーポン配布中です

こんにちは、プレミア鈴鹿スタッフです。

最近、朝晩と冷え込みを感じるようになってきました

そろそろ暖房器具を用意する季節ですね。

寒い時期、冷え性などでお悩みの方にはつらい季節ですが、

加圧トレーニングによる、血行の促進や毛細血管の発達により

辛い症状が改善されたお客様もいらっしゃいます。

ただ痩せるだけでなく、健康的なカラダに。

プレミアのコンセプトです。

プレミア鈴鹿店、加圧トレーニング体験お申し込みのお客様

増えてきておりますありがとうございます

・・・レポートがよかったのかな！！！

只今、クーポン配布中。

「ベルブみたよ」で体験がオトクに！

鈴鹿・亀山地区で無料配布されているベルブに

プレミアも載っているので、ぜひご利用ください。

ご来店お待ちしております

加圧体験 その３

こんにちは、加圧トレーニングプレミア鈴鹿店　スタッフです。

「で、（その２の）続きはどうなったん？？」　はい、ちゃんと聞こえてます

この記事は、【加圧トレーニング体験】が　いかなるものか　気になる…！！

気になるけど、申し込むのはまだ不安・・・

　大丈夫です！ぜひそんな方に見ていただきたいです。　

プレミア鈴鹿スタッフの

加圧トレーニング体験をしっかり覗いてみましょう。

加圧トレーニング体験その２に続いて、【その３】をお届けします。

【前回までのあらすじ】

加圧体験その１にて、加圧ベルトをまいてウォーミングアップ

加圧体験その２にて、加圧ベルトをまいて、上半身トレーニング

その２…約２０分経過時点で、プレミア鈴鹿店スタッフは

すでにハァハァと息が上がっています（笑）

▽　お次は、加圧ベルトを足に巻きます。

腕は外して、足のつけねのところに、こんな感じで巻いてもらいます。

効き足が少しきつく感じるような気のせいのような？

加圧ベルトを外した腕がすごく軽い

▽　大小ボールを使ってトレーニング

これはカンタン・・・！おへそのあたりを意識して10秒キープ！

おっとっと・・・！！

さっきの小さいボールから編み出したという

山本トレーナー考案のオリジナルトレーニング

こ、これちょっと重たいしバランス難しいですよ・・・タイ・・ヘンです

頑張って頑張って。結構キクんですけどねー（笑）

▽　ゴムを足にひっかけてトレーニング

うぅ・・・足が思うように上がらない

ハァハァ　が　ゼィゼィ　にかわってきました・・・

そんなキツ～イトレーニングなんて、やってないのに・・・

ここまで足の先上げてくださいね
きついー！これキツイですけど、加圧ベルトなしで家でもできそうですよね

▽　ステップを使って。

（ハァハァしてきてるとこに、ちょっと一息できる～）と思いきや

階段昇降の楽々作業もなかなかに足が重たい・・・

これカンタンだけど、なんか、頭こんがらがりますね・・・
疲れてくると、右足左足わからなくなるでしょ？

▽　その２の上半身トレーニングに使った器具を使って

ステップでちょっと一息したら、最後にキツーイ試練が

うーもういいですー。きついー。

できてるできてる！あとちょっと、はーい、頑張って！

こんな感じで、一通り加圧ベルトのトレーニングは終了しました。

ベルト外してもらうの嬉しい

加圧で制限されてた血が、一気にカラダに回る感じが心地よいのです。

そして仕上げの安堵のひと時

▽有酸素運動　（　これが大事！）


ほへー

実は、加圧トレーニングの後の有酸素運動は、効果が非常に高いのです！

今、カラダは、加圧トレーニングによって、成長ホルモンが大量に分泌された状態です。

つまり、脂肪が、分解しやすいカラダになっているんですね。

このタイミングで、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動をすれば

非常に効果的に脂肪を燃やすことができる、とのことなんですね。

ですので、ほへーっとサイクリングをしていることは許されず…（笑）

このメーターを見て、この数字をキープしてくださいよー

えーこの漕ぎ方、遅刻しそうな時の学校に行くレベルですよ…！！ハァハァ

たった５分といえど、加圧トレーニングの後では長く感じる・・・もの

ハァハァ息を切らす自転車こぎの中、
唯一の救いは、プレミア鈴鹿店はビルの３Fで非常に景色が良いのです。

見晴し最高　気分よくこげますよ～

本当は、スタジオに来ていただくのも、徒歩や自転車はオススメなんですよ

歩いたり、自転車こいだりって、有酸素運動ですから

加圧トレーニングが終わって、帰宅する

ちょうどいいタイミングに運動してもらえるんで、さらに効果が期待できるんです

との、山本トレーナーのお言葉です。

約50分の加圧トレーニング体験、いかがでしたか？

そうです

体験と言えど、がっつり加圧トレーニングです

まずは加圧トレーニング体験からはじめてみましょう！