ランニング日和

こんにちはトレーナーの眞弓です

今日は鈴鹿市でシティマラソンが行われました

天気もよくランナーにとってはいいコンディションで走ることができたと思います。

マラソンで思い出したのですが以前新聞でこんな記事を見つけました。

「ふくらはぎが太い人は走る効率が悪い」

ふくらはぎが太く発達している人はエネルギー効率が悪くランニングフォームも安定していないということでした

確かにフォームがきれいな人ほど体形もすらっとしているイメージがありますよね

悪い走り方をしているから太くなってしまったみたいです

いいランナーはもも裏（ハムストリングス）が発達しているらしく股関節をうまく使えているとのことでした(-^□^-)

ランナーの皆さんはフォームが気になったらまず自分のふくらはぎを見るとなにか発見があるかもしれまでんね

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