腰痛持ちさんの加圧

おはようございます
プレミア鈴鹿店スタッフの南口です。

なんかすっきりしない天気が続きますね

こんな時は、体調もすっきりしないのか　持病の腰痛悪化でなかなかトレーニングできない私・・・
・・・もう若くないわ


そういえば先日、同じ腰痛持ちの方からお問い合わせをいただきました。

「加圧トレーニングは腰痛に効きますか？」

大変申し訳ございませんが、効きません
逆にあまり無理をすると、悪化してしまいます

でも「腰痛持ちなんだけど、トレーニングしたいけどだめですか？」

大丈夫です

腰痛持ちさんはもちろん、ここがダメ　ここが痛いと言っていただきましたら、そこに負担をかけないメニューを作らせて頂きます
これぞ、マンツーマントレーニングの強み

私も腰にあまり負担のかからないトレーニング方法をしてもらってます
逆に　腹筋背筋を鍛えていくと、普段の生活でも痛くなりにくくなります。

私ももう少し腹筋背筋　鍛えねば・・・・

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