こんばんは
プルミエエトワールの寒川友恵です
8月もあと少しとなり
やっと朝晩に秋の気配を
感じるようになりま
今年の夏は暑くて
マスクをしている事もあり
いっぱい汗をかきま
最近
髪の毛が抜けやすい
と感じていませんか？
汗と共に身体から
ミネラル分がどんどんでて
鉄不足になってる方が
秋だから
髪が生え変わるのではなく
ミネラルが不足しているのです
鉄や亜鉛は
髪の栄養でもあります
ご自身の身体と向き合い
寒くなる前にしっかりと栄養をつけてくだ
牛肉や牡蠣、レバーをとってくださいね
秋は
東洋医学でも冬に備えて
栄養をつける時期です
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幸せホルモン♡セロトニン
を増やして
毎日笑顔で
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