いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。
年末年始の長い休みを過ごし、ついつい食べ過ぎて体重が増えてしまったと悩む方も多いのではないでしょうか。
短期間で増えた体重は、脂肪が定着する前に早めに落とすことが重要です。
こんな時こそ「KAIZENBODY12か条」を体重が戻るまで実践してみませんか?
KAIZENBODYのエステと組み合わせると、2か月でマイナス10kgも落ちる方がいるほど効果のある生活習慣です。
早めに脂肪を落として、元の体に戻しましょう。
目次
- 1日1回体重を測って記録する。
- 週2回はKAIZENBODYの施術を受ける。
- 毎日朝と夜に20分以上の入浴をする。
- 毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。
- 下半身の筋肉トレーニングを行う。
- 1日10分程度のストレッチをする。
- 毎朝、野菜や海藻類を食べる。
- 小麦製品を食べない。
- 油ものを食べない。
- ジュース類は飲まない。
- 夜19時以降に炭水化物を食べない。
- 料理に塩、砂糖を使わない。
1)1日1回体重を測って記録する
2)週2回はKAIZENBODYの施術を受ける
3)毎日朝と夜に20分以上の入浴をする
4)毎日1回以上鏡でボディチェックを行う
5)下半身の筋肉トレーニングを行う
6)1日10分程度のストレッチをする
7)毎朝、野菜や海藻類を食べる
8)小麦製品を食べない
9)油ものを食べない
10)ジュース類は飲まない
11)夜19時以降に炭水化物を食べない
12)料理に塩、砂糖を使わない
明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分¥9,800→¥2,000
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