こんばんは♪
scarfloverです
今日は、スカーフ自体のことでは
なく、ほぼ自分語りです
すみません（先にお詫び）
いや〜
コロナ禍で、
ちょっと太りました
体重は1.5キロくらい増で
まだギリギリ標準の範囲なのですが、
一言でいえば、たるみました
beforeコロナは
やや健康オタクで
体脂肪率を減らそうと
定期的にジムに行って
筋トレと有酸素運動を
していました。
しかし、
コロナ禍になって
ストレスを感じていたのか、
あらゆる我慢が効かなくなり。
運動の回数が明らかに減り、
在宅勤務が多く動かないのに、
お酒とおつまみの量はむしろ増え。
（日々ネットで
スカーフを物色するようになったのも
この頃です
）
）そんな生活をしばらく
していましたら、
ある日、
ん
なんかスカーフが前より
なんかスカーフが前より似合わなくなったかな
と。
と。顔が大きく、首が短く、
背中も肩にも肉がついたような…
気がします
（もちろん別の場所にも
）
）体重はそれほど違わなくとも
明らかに、以前はもう少し
引き締まっていて。
コロナ禍でも運動習慣を
失わず、キープされている人は
たくさんいるので
言い訳です わかっています。
わかっています。なので、いい加減、
いい加減にしよう
と思いました
もっと
スカーフ、カレが
似合う体型を目指して、
ダイエット、しようと思います。
（表明してしまった
）
）ジムに頻繁に通うのは、このご時世、
無理ですが
家や外で出来るだけ運動し、
食事もタンパク質、発酵食品、
野菜多めで、糖質少なめに
睡眠長く
したいと思います。
首伸びるヨガとかないですかね
今日は1日目として、しばらく
電池が切れていた体重計を
復活させました
身内に
体重計で身バレしそうなので
微妙にボカしました。
これでもわかっちゃうか
体脂肪率も測れるものです。
というわけで、
「今日もスカーフの事ばかり」
ですが、
たまにダイエット話を
挟むかもしれません。
9割スカーフ、1割ダイエット、
くらいの感じで
全面的にダイエットについて書く場合は
テーマをわけますので、
ご興味なければ、どうか
スルーしてくださいませ
そんなにストイックじゃ
ないので
長期的に徐々に戻していく
予定です。
皆さんは
体型キープされてますか
エルメスラヴァーさんは
されてるイメージあります〜✨✨