横浜レイキ Prema | ナチュラルでシンプルなレイキヒーリングを通して、 日々を穏やかに生きる“安心立命”へとつながるレイキをお伝えしています。 Prema(プレマ)の上杉理絵です
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ミシンをよく使います 

ミシンをよく使います。

かなりよく使うので、「持ってない」という人はどうしているのだろう??と思います。

 

タオルがダメになったら台拭きに、クッションカバー、サコッシュ、あとなんだろ、、

カーテンも作るし、エプロンとか、シーツが薄くなってきたら補修したり、

あ~簡単な洋服とかリメイクにも使ってますね。

ちょこちょこっとミシンを使ってます。

 

あ、手縫いが面倒というのもあるかもしれない。。

刺しゅうやダーニングは好きなのだけど。

 

ミシンを20年ぶりに新調 

そのミシンがダメになってしまった。

記載を見たら20年前のでした。

20年、よくお付き合いしてくれました笑い泣き

 

新しいミシンをユザワヤに買いに行く。

好きなメーカーがあるので、それ一択。

とにかく地縫いがしっかりしてて、でも重たくないヤツ。

 

5年保証を勧められたのだけど、別に必要ないかな、壊れたことないし~と断ると、

営業っぽくない感じで、強めに勧められる。

「でも、うちの〇〇ミシン、20年壊れなかったので、、」と伝えると、

「あ~〇〇さんの20年前のミシンはね~、今のは値段の年数と言われているんですよ」と。

 

例えば、3万円だったら3年で壊れてしまうし、5万なら5年、10万なら10年ということらしい。

前のミシンは本当に良く持ってくれたのだと、改めて感謝の思いが湧いてくる。

 

営業っぽくない勧められ方だったので、保証もつけました。

 

最初に作ったモノ 

レイキの五戒バッグ✨

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以前、NPO現代レイキの会で配られたエコバッグが汚れてしまったので、元々あったキャンバス地のバッグに縫い付ける。

裏と表、両面にレイキの五戒✨

ポケットにしたから使いやすそう。

 

感動のスイスイ 

定期的に物を見直して、使わないものは処分する

その中で、もう履かないであろうジーンズ(入るけどキツイ。。。)

 

今までのミシンも力強かったけれど、厚い生地だと針がバンバン折れる。

(厚地用の針に変えればいいんだけど面倒で変えないと折れる)

 

しかし!新しいミシンはスイスイ!

こんな厚いところもイケるの???

難なくスイスイ!

感動~~~

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以前、作ったジーンズリメイクバッグ

重くて持てないくらい(-_-;)

夫のお買いもの用にしました。
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金継ぎも 

金継ぎしました。

金継ぎをするようになったら、森修焼の食器が欠けても大丈夫に音譜

 

漆のどんぶりが欠けても、「いいところが欠けたね~」と余裕~

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かえって素敵になります。

 

※わたしがやっているのは、簡単タイプの金継ぎなので、ここに口を当てたり、

食べ物、飲み物が浸ったままになる状態はNGです。

 

日常のあれこれ 

   
「生き方としてのレイキ」と言っているのだから、
日常のあれこれをブログに書こうと思いながら、
お知らせばかりになっていました。。
 
もうちょっとレイキ的日常のことを記していきたいと思います。
理想~~~

 

これからの予定

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 猫が3匹います。
ウロウロしていますことご容赦ください

上杉理絵の著書~Amazonより電子書籍とペーパーバックで発売中

「レイキハーモニーⅠ 2度のがんを超えて ヒーリングとしてのレイキ」

「レイキハーモニーⅡ 母と猫の看取りを通して 生き方としてのレイキ」

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「レイキハーモニーⅠ 2度のがんを超えて ヒーリングとしてのレイキ」は、

2010年に出版した「レイキの光と共に~2度のがんを超えて」を修正加筆したものです。

 

~宇宙平安の祈り~ 

大宇宙、大生命、そしてレイキ実践者を導き、

サポートする光の存在たち。

 レイキの光によって、全宇宙が平和でありますように。 

生きとし生けるものが、幸せでありますように。

私たちを取り巻く環境や、ひとりひとりの心が、

安らぎと調和に満ちたものでありますように。

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ココロとカラダを軽やかに🌈

エネルギーの流れを滞らせるものが少ないとヒーリングがクリアになる。

何よりも、日々の暮らしが軽やかになる。

そのためには、心と身体のケアが大切で、身体のケアはわかりやすいけれど、

心のケアってどうすればいいの??

 

わたしにとっては、共感トランプがとてもレイキ的で、とても有効だと感じている。

11月は平日ではないので、いつも来られない方ともご一緒できると嬉しいです🌈

 

感情は身体に溜まるのだ

感情って押さえつけがち。。

人間は感情豊かに、たくさんのことを感じていると思うの。

だけど、それをそのまま出すことを理性?思考?が抑えてしまう。

 

”人前で”こんなに喜びすぎちゃイケナイ

”人前で”悲しみ過ぎては、泣いてはイケナイ

”人前で”怒りを出してはイケナイ

”人前で”悔しがってはイケナイ

”人前で”イライラしてはイケナイ

”人前で”不安や心配そうな顔をしてはイケナイ

 

そうやって抑え込んだ感情は身体に蓄積して、時にねじれを起こす。

ねじれは筋膜に影響を与え、内臓やら血管やら液体の流れにも影響を与える。。

 

それは免疫機能の低下を起こす

~解放大事~

 

発散するのではなく。。

イライラ、モヤモヤの感情の取り扱いについて、教えてもらってない

それぞれが、身体を動かすとか、食べるとか、買い物するとか、そんな感じで発散しているつもりになっている。

が、発散するのは表面的なところだけ。

 

抑え込んだ感情があると、ちょっとしたことでもイライラしやすくなる。

そうすると、他者に当たったり、愚痴を聞いてもらったり、、

逆の方向では、自分を責めたり。。

 

ジャッカルを遊ばせる♪

NVC(Nonviolent Communication/非暴力コミュニケーション)では、

人や自分を裁く心の声をジャッカルと言います。

で、そのジャッカルを無理に消そうとするのは、現代社会の価値観と同じこと。

 

ジャッカルを抑圧するのではなく、

まず思い切りジャッカルを出してみる♪

 

ここで大事なのは、ジャッカルを遊ばせる場は、安心で安全な受容の場であること。

何も知らない人に一方的にジャッカルを発散したら、ただの愚痴やはけ口にしかならない。

それは「暴力的なコミュニケーション」になってしまう。

 

 

 

NVC~共感トランプの会では、

  • 批判しない
  • アドバイスしない
  • 正そうとしない
  • 感情やニーズを聴こうとする

という場が作られていて、共感トランプというカードを使うことで、

初めての人でも気軽にそれが出来るのが面白いです。

 

 

10月はこんな感じでした 

わたしは9月の終わりから10月中旬にかけて体調を崩して、

やりたかったこと、行きたかったことなどなど、活動に制限が加わった。

その感情について見ていく。

 

1分間、ジャッカルを遊ばせる爆  笑~この1分というのがポイント~

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意外なところで、「気弱な」という感情に行きつく。
もっと、悔しさみたいなのが出てくるのかと思ったら。
 
でも、「気弱さ」がしっくりくる。
このしっくりくる感情に行きつくと、それだけで解放が起こる。
あ~~~~~そうなんだ~~~~って。
 
感情って、こんがらがった毛糸玉みたいになっていて、
その絡まりがほどけるとスッキリする感じ。
 
さらに「ニーズ」を見ていく。
ニーズというのは、感情の奥にある大切なこと。
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奥にあったのは、活動。
活動することがわたしにとって大切なニーズで、それが出来なくなったことで、
気弱になっている。
 
こんな単純なことなんだけど、こんがらがっていると気づけない。
こんがらがったものが解けることで、解放が起こる。
 
 
面白かったのは、今回参加された方も、似たような感情だったけれど、
ニーズが違った。
大切なのはニーズ。
ニーズが脅かされることで感情が動く。
 

呼吸と身体が楽になる 

ちょっとした場面で抑え込んだ感情は身体にねじれを起こす。

それは呼吸や内臓にも影響を与えてしまう。

解放することで、身体が楽になる。

呼吸が深くなる。

 

レイキヒーリングでさらに深まる 

午後からはレイキヒーリングキラキラ

言葉だけではわかったような気になってしまう。

レイキヒーリングは内なる静けさ~深い深い意識と繋がって、癒しが起こる。

 

人にヒーリングしてもらうって、本当に大切。

そして、ヒーリングさせてもらうことも、同じように整う。

 

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次回の予定

〇    日時:11月23日(月) 

・  共感サークル:10:30~12:30

・レイキヒーリング実践:13:30~15:30
 

午前のみ、午後のみのご参加もOKです


〇 参加費

・Premaで学ばれた方:午前/午後 2000円・午前午後参加3500円

・Premaで学ばれた方以外:午前/午後3000円・午前午後参加5000円

 

〇持ち物

・飲み物、ヒーリングの時に顔にかけるタオル、午前午後参加の方はお昼ご飯

 

 

 

お申込みはこちら

 申し込みフォーム

・いつもやり取りしているメールやLINEからでもお気軽にご連絡ください
・Premaの公式LINEからもご予約頂けます。 

・Premaは女性のみのご参加になります。

 

 

これからの予定

 

 

 

 

 

 

 

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アクセス (横浜市都筑区 港北ニュータウン)
横浜市営地下鉄ブルーライン 仲町台駅より徒歩15分 ・バスで5分
田園都市線 江田駅よりバス20分(バス停より3分)

 

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~宇宙平安の祈り~ 

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生きとし生けるものが、幸せでありますように。

私たちを取り巻く環境や、ひとりひとりの心が、

安らぎと調和に満ちたものでありますように。

 

 

~つながりの祈り~
わたしたちのつくるレイキによる静かな時間~平和な時間が
世界全体へと広がりますように

わたしたちが自他に当てているレイキの手が、

今、癒しを必要としている人へと届きますように

 

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レイキセミナーのお知らせ  

新規のセミナーはご希望の日程を合わせて開催しますので、お気軽にご連絡ください。

 

🔴レイキセミナー

11/16(月) レベル4 1日目(現代レイキ)10:30~

11/17(火) レベル4   2日目(現代レイキ)10:30~

11/20(金) エッセンス2 (Premaオリジナルテキスト)

新規受講・再受講共にご参加いただけます。

 

🔴レイキおさらい

・11/9(月) レベル1~レベル2 

・11/10(火)レベル3以上    

・12/1(月)レイキ1

※Premaオリジナルテキストで受講された方は、どちらのセミナーも再受講していただけます。

 

再受講のススメ 

レイキはとても深いもので、生涯学習といわれます。
同じセミナーでも聞くたびに受け取るものが違ってきます。
何度も何度も再受講されて、レイキを深める方も多いです。
 
わたし自身、レイキセミナーをさせて頂くたびに、毎回の違いに気づきます。
いつも同じだけど、いつも違う。
 
日程の合う方は、ぜひ再受講、おさらいの会にご参加ください🌿
 
〇再受講費:3000円
〇持ち物  :レイキテキスト、お昼ご飯

レイキおさらい会    

・現代レイキおさらい

11/9(月) レベル1~レベル2

11/10(火) レベル1~レベル3

 
〇時間  :10:30~15:30
〇 参加費: 3500円
〇持ち物:レイキテキスト、お昼ご飯
 
※Premaオリジナルテキストで学ばれた方もご参加いただけます。
 
~四季咲きの薔薇 つぼみを膨らませ咲く~
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「レイキハーモニーⅠ 2度のがんを超えて ヒーリングとしてのレイキ」

「レイキハーモニーⅡ 母と猫の看取りを通して 生き方としてのレイキ」

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🔴Premaのこれからの予定になります。
・レイキセミナー・プライベートセッションはご希望の日程をお知らせください。

 

・はじめまての方は、こちらからどうぞ🌿
 

2026年11月の予定 

6(金)夜レイキオンライン22:00〜22:2022:00〜22:20

9(月)朝レイキオンライン22:00〜22:208:00〜8:25

9(月)レイキおさらいレベル〜2 10:30~ご予約いただけます
10(火)レイキおさらいレベル1〜3 10:30~ご予約頂けます

13(金)夜レイキオンライン22:00〜22:2022:00〜22:20

16(月)朝レイキオンライン22:00〜22:208:00〜8:25

16(月)レイキセミナーレベル4 10:30~ご予約頂けます

17(火)レイキセミナーレベル4 10:30~ご予約頂けます

19(木)キャンサーハーモニーin川和教会10:30~12:00

20(金)レイキセミナーエッセンス2 10:30~ご予約いただけます
20(金)夜レイキオンライン22:00〜22:20

23(月)朝レイキオンライン8:00〜8:25

23(月)共感トランプ&レイキヒーリングの会10:30~
27(金)午前中ご予約いただけます

27(金)ココロとカラダのリフレッシュケア13:30~15:00(センター南)
27(金)夜レイキオンライン22:00〜22:20
30(月)朝レイキオンライン8:00〜8:25
30(月)オンラインレイキの会10:00~11:45 ご予約いただけます
 

2026年12月の予定 

1(火)レイキ1おさらい会&レイキヒーリング練習会10:30~

2(水)午前中ご予約いただけます

4(金)午前中ご予約いただけます

4(金)夜レイキオンライン22:00〜22:2022:00〜22:20

7(月)朝レイキオンライン22:00〜22:208:00〜8:25

7(月)ご予約いただけます

8(火)午後ご予約いただけます

10(木)ご予約いただけます

11(金)午後ご予約いただけます

11(金)夜レイキオンライン22:00〜22:2022:00〜22:20

12(土)キャンサーハーモニーin横浜YWCA(関内)13:30~15:00

14(月)朝レイキオンライン22:00〜22:208:00〜8:25

14(月)ご予約頂けます

15(火)ご予約いただけます

16(木)ご予約いただけます

18(金)ご予約いただけます

18(金)夜レイキオンライン22:00〜22:20

19(土)ご予約いただけます

21(月)朝レイキオンライン8:00〜8:25

21(月)ご予約いただけます
22(火)ご予約いただけます

24(木)ご予約いただけます

25(金)ご予約いただけます

25(金)夜レイキオンライン22:00〜22:20
26(土)ご予約いただけます
28(月)朝レイキオンライン8:00〜8:25
28(月)ご予約いただけます

29(火)ご予約いただけます

 

お申込みはこちら

 申し込みフォーム

・いつもやり取りしているメールやLINEからでもお気軽にご連絡ください
・Premaの公式LINEからもご予約頂けます。 

レイキセミナー   プライベートセッション 

・セミナー等は、ご希望の日程に合わせて開催します
・レイキセミナーは、2日間に分けることも出来ます
・レイキセミナーは、オンラインも可能です

・お申し込みに関しましては、キャンセルポリシーをご確認ください

・猫が3匹います。ウロウロすることがありますご容赦ください

 

・Premaは女性のみのご参加になります。

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アクセス (横浜市都筑区桜並木  港北ニュータウン)
横浜市営地下鉄ブルーライン 仲町台駅より徒歩15分 ・バスで5分(向原下車)
田園都市線 江田駅よりバス20分 バス停より3分(向原下車)

 

上杉理絵の著書~Amazonより電子書籍とペーパーバックで発売中

「レイキハーモニーⅠ 2度のがんを超えて ヒーリングとしてのレイキ」

「レイキハーモニーⅡ 母と猫の看取りを通して 生き方としてのレイキ」

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「レイキハーモニーⅠ~2度のがんを超えて ヒーリングとしてのレイキ」は、

2010年に出版した「レイキの光と共に~2度のがんを超えて」を修正加筆したものです。

 

 

~宇宙平安の祈り~ 

大宇宙、大生命、そしてレイキ実践者を導き、

サポートする光の存在たち。

 レイキの光によって、全宇宙が平和でありますように。 

生きとし生けるものが、幸せでありますように。

私たちを取り巻く環境や、ひとりひとりの心が、

安らぎと調和に満ちたものでありますように。

 

 

~つながりの祈り~
わたしたちのつくるレイキによる静かな時間~平和な時間が
世界全体へと広がりますように

わたしたちが自他に当てているレイキの手が、

今、癒しを必要としている人へと届きますように

 

 

Prema横浜レイキ・レイキセミナー・レイキフォロー・レイキヒーリング練習会・
2007年より横浜で生き方としてのレイキ・レイキの本質をお伝えしています上杉理絵です🌿
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ココロとカラダをリフレッシュしませんか♪ 

やさしい動きと、カラダへのお手当で、リフレッシュ。
どなたでもご参加いただけます。
 
参加してくださった方が
「自分で自分を整えられるってことを知ることが出来て嬉しい。」
「教えてもらったこと、なにかしら1つ毎日やるようにしています」
「つい忘れちゃうけど、月に一回、ここで整えられるから大丈夫って思える」
そんなゆるゆるな会です🌿
 

 

こんなことやります 

毎回、レイキとキャパシターのやさしいワークを中心に行います。

・タイチのゆったりした動きで、体をやさしく目覚めさせ、気持ちの流れも整えます

・体の中から力を出すパルダンガムで、気持ちよく体を動かしてエネルギーを流します

・指握り、タッピングで、身体の中に記憶されている感情の滞りを解放します

・身体に手を当てるヒーリングで免疫力をUPします。

 

こんな方におススメ 

 

・自分の体と心を整えたい

・呼吸や動きをゆっくり味わいたい

・無理なく続けられるケアを試したい

・やさしい時間を過ごしたい

・仲間とのつながりを感じたい

 

その日の体調に合わせて、できる範囲でご参加いただけます。

椅子に座ったままでもOKです🌿

 

開催について 

黄色い花  日時

・11/27・2027年1/29 (金)

・ 13:30~15:00

 

黄色い花 参加費

・1,000円 +お気持ちのカンパ大歓迎ですベル

 

クローバー 飲み物をお持ちください

クローバー  動きやすい服装でいらしてください

 

黄色い花開催場所

かけはし都筑

(都筑区社会福祉協議会・港北ニュータウンまちづくり館)

※2階の団体交流室 又は 1階の多目的研修室になります。

 入り口のホワイトボードをご確認ください。

横浜市営地下鉄「センター南」駅から徒歩8分

横浜市都筑区荏田東4-10-3 

 

 

  

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キャパシターについて  

「キャパシター」とは、スペイン語で「力を与える、励ます、命を吹き込む」を意味があります。

キャパシター・インターナショナルは世界45か国で活用されているセルフケアの手法で、個人と社会の癒しをもたらし人々が自分自身と世界を癒す手助けをしています。

1988年内戦終結後のニカラグアで傷ついた人々が簡単なマッサージや体操等でこころと体の健康を自分自身で保つことができるような方法を分かち合ったところから始まりました。アフリカ、アジア、中南米、アフガニスタン、イスラエル等で、人々がより健康で活き活きとした生活ができるよう草の根のレベルで活動を続けられています。

日本では東北での大震災支援として、創始者のパトリシアケイン氏が来日しワークショップを開催、キャパシターの輪が広がっています。

 

キャパシターは呼吸法、タイチという太極拳をシンプルにした動き、指握り、タッピング、ムドラ、など、

やさしく誰でも出来るワークで、心と身体にあるものを解放していくことが出来ます。

 

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