体重 ５０．３キロ（プラス５．３キロ）
体脂肪 ２０．５％
朝
プルーンヨーグルト リンゴ半分
白菜キュウリサラダ
パイ２切れ
昼
クロワッサン クリームチーズ
サラダ
（レタス、トマト、コーン、豆腐、海苔、ゆで卵半分）
夜
２１穀米
カレー
（ひき肉、ジャガイモ、ひよこ豆、人参、タマネギ、コーン）
白菜キュウリサラダ
食後に
アイスクリーム
週末の楽しみのアイス
今日は健診日だったから、つい食後に食べちゃった。
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