体重 ５０．４キロ(プラス５．４キロ)
体脂肪 ２０．３％
朝
バナナ イチゴ プルーンヨーグルト
白菜キュウリサラダ
パイ１つ
昼
ご飯 昆布佃煮
サラダ
（レタス、トマト、コーン、豆腐、海苔）
白菜キュウリサラダ
夜
ご飯 昆布佃煮
お味噌汁（豆腐、卵）
サラダ（レタス、トマト、コーン）
白身魚のフライ
カブとひき肉のあんかけ
ホワイトアスパラガス
にほんブログ村
送料無料お試しセール干し芋!初回限定訳あり干しいもポイント消化/ランキング入賞期間限定ほし...
|
