体重 ４９、９キロ（プラス４．９キロ）
増えないけど、減らない。
朝（７時３０分）
シリアル
ヨーグルト プルーン
リンゴ 半分
昼（１１時３０分）
たけのこご飯
サラダ
（レタス、ラディッシュ、ゆで卵、ワカメ）
ルイボスティー
夜
たけのこご飯
お味噌汁（タマネギ、豆腐）
サラダ（レタス、ラディッシュ、トマト）
エビマヨ
白菜サラダ
チーズ１口
ルイボスティー
今日はいつも食べる干し芋も食べず。
間食はゼロ
健診近いので・・・
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