世の中ＧＷですね・・・
我が家は全く関係ないので
（旦那サマはお休みの時の方が忙しい💦）
いつも通りなんですけど w
連日、TOKIO山口くんの報道がされていますが
松岡くんが会見で言ってた
『何度も、何度も、同じことをしてしまう』
山口くんがなぜ繰り返してしまうのか？について
語りたいと思います
習慣は、別の習慣でしか改められない
先日、私の尊敬するスピリチュアル師匠Ｋ氏が
おっしゃってました
習慣というものはやめられないんだそう
内側に問題を抱えていて
その空白を埋めようとしてお酒を飲んでしまう
この習慣をやめようとしてもやめられない
お酒を飲まないっていう習慣づけは難しいのです
まずはその空白がどんなことなのか？
突きとめてお酒でなく別の形で空白を埋めなくてはならない
お酒で空白を埋める習慣を改めるには
別の習慣で書き換えること
例えば、浪費の習慣をやめようと思ってもそれ自体無理
その代わりに毎日５００円玉貯金をする、などの
別の習慣をつけることでしか直すことができないってことです
この場合、
毎日、家族と話す機会を作り感じたことを書き留める（日記等）
毎日、ヨガや瞑想
毎日、写経など・・・
毎日飲まないっていう代わりに
毎日何か別の習慣づけをする
もちろん彼の空白が何なのかは彼にしか分からない
でも
何度も、何度も、同じことをしてしまう・・・
繰り返してしまう・・・ということは
何も学んでないっていう証です
これはね、私たちにも言えることなんです
例えば、こう思っていませんか？
どうせ私なんか・・・
どうせ夢なんか叶わない・・・
いつもそう思っている習慣は別の習慣でしか改められない
ですから別の習慣に書き換えればいいんです
そのために目標を持つことが本当に役に立つのです
目標設定をきちんとして
それに向かって「あること」を習慣づけるんですよ！
例えば・・・ハワイに行きたい！と思うのなら
どうせ休みなんか取れない・・・じゃなくて
もうハワイ貯金を始めるとか
情報収集を日課にするとか
何かしら習慣づけてしまえばいいのです
どうせ叶わない・・・って思ってしまわないように
私は結構、強制的に課題を課しちゃいます💦
そうすると、宇宙がめっちゃ後押ししてくれる
未来創造と習慣の書き換えが実は密接に関係しているのです！