トクホは食品であって薬ではないので「血糖値の上昇をおだやかにします」など、ぼやけた説明になる。
薬は「血糖値を下げる」
栄養機能食品は「カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です」
機能性表示食品は「ストレスを和らげるという報告がある○○を使った食品です」と、さらにぼやけた書き方になる。
医薬品以外は信頼できるデータや効果がない。
血液ドロドロで脳梗塞になるわけではない。
動脈硬化がないのにいきなり固まって脳梗塞になることはない。
そもそも血液はサラサラであるほどいいわけではない。怪我をしたら固まらなくては困る。
納豆やタマネギを食べるか食べないかで血が固まったり溶けたりすることはない。
ヨーグルトで善玉菌が増えると言っても、腸内細菌の総数と比較するとすずめの涙のようなもの。効果ははっきりしない。もともとある善玉菌25兆個にヨーグルトの善玉菌20億個追加しても殆ど意味がない。
スーパーフードはマーケティング用語
キヌア、アサイー、チアシードなど、遠い異国のものが多い。体質も暮らす環境も違う人の食べ物を突然食べ出して健康になれるのか？
市販の水素水には、水素は飲むときにどのくらい入っているか、どれだけ吸収されるかは不明。
家庭用水素水生成器HPには「おうちで簡単に水素たっぷり還元水が作れます」とは書いてあるが「○○に効果がある」とは書かない＝書けない事情がある＝効果が認められていないから
水素は、実は誰の胃腸の中でも発生する。
特にご飯を食べた後、食物繊維をしっかり取っている人にたくさん出る。
マイナスイオン、○○イオン、ナノ△△、プラズマ□□などは健康効果はない。除菌も、50×50×80cmの密閉された空間ではある程度除菌できたという実験結果がでたものの、別の実験でマイナスイオンがでなくした時も同じ除菌効果があった。この結果わかったのは、それはマイナスイオンではなくオゾンの効果だったということだ。
また、別の実験では、マイナスイオンを出さない、HEPAフィルターという強力なフィルターをつけた、昔ながらの空気清浄機のほうがずっとウイルス除去効果があることがわかった。
《感想》
トクホはお金をだしたらとれるとか、あんまり意味ないとかは知ってたけど、こういう表示の差があるのは面白いな～と思った。
ヨーグルトや玉ねぎの話は…たしかに(笑)
でもキムチ食べ出してから病気してないっていう知り合いもいて…プラセボ効果？？
水素は医療用のやつは効果があるみたいです。
たしかに遠くのスーパーフードたべるより地産地消の新鮮な食べ物のほうがいいよな。。😅
ナノイオンとか意味ないんだ…まさにうち、ブドウみたいな絵が描いてある空気清浄機使ってる💧昔ながらの空気清浄機ってまだ売ってるのかな～？