自分の洗顔方法を書いていきます。
ニキビを減らすには洗顔はかなり重要です！
でも、間違った方法で洗顔をしてしまうと逆にニキビを増やすこともあります！
まず、肌には極力刺激を与えるのはよくないです(´Д` )
洗顔料を出してそのままゴシゴシやるのは論外ですよ！
特に男性はめんどくさいのでこの方法が多いと思います。
実際自分もそうでした(^◇^;)
でも、ゴシゴシしてしまうと必要以上に顔の油を取ってしまい肌がそれを補おうとして油を余分に出してしまい顔がテカテカになってしまいます。
あと、顔を洗ったあとヒリヒリしたり肌がつっぱて乾燥したりする原因はゴシゴシ洗ってるからです。
顔を洗う時はネットなどを買ってモコモコの泡を作りましょう！
まず洗顔料をこれくらい出して
次にネットを水に付けて軽く水を切って洗顔料を付けます。
水がたくさんあると泡がきめ細かくなりません！
ポイントは少しずつ水を足していくことです！
ある程度ゴシゴシ擦ってるといい感じの泡ができます！
手を横にしても崩れない泡を作りましょう！
この泡で顔を優しく洗って下さい！
顔の上で泡を転がす感じで洗って下さい。
洗い流す時は、ぬるま湯(32～35)でやって下さい！
ここで熱いお湯で流してしまうと乾燥します！
基本顔には熱いお湯をかけて擦ったりするのは止めましょう！
泡はしっかり落としましょう。
特に生え際にもみあげ部分！
洗い残しはニキビの原因になります！
洗い終わったら、冷水をかけて肌を引き締めるといいでしょう。
最後に化粧水をして乳液で蓋をしたら完璧です(^O^)
ちょっとめんどくさいかもしれないけど、肌を綺麗にするためと思って頑張りましょう。
バイバイ♪( ´θ｀)ノ
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