しばしばいただくご相談・・・
「子どもを怒鳴ってしまう」
ふむ。
なんかねー。イライラするんだって。
忙しいときにノンビリしてるのを見ると。
でも
じゃ、どうしてたらいいの？って聞くと
「○×△×△・・・！！！！！！！」
って、要領を得ない。
だって、忙しいのはママであって
子どもはヒマなんでしょ。
ヒマなときノンビリしてて、何が悪いの？
ママの気に入らないっていうこと以外に？？
「それはそうなんですけど、イライラするんです」
・・・・ほほー。
じゃ、ちょっと違う例ですけど。
たとえば隣の家では、家族みんなでノンビリしてるかもしれないよね。
それを考えるとイライラします？？ 怒鳴り込みに行きたい？
「そんな・・・怒鳴り込みになんて」
ですよねえ？
じゃ、なんで自分の子どもだと怒鳴っちゃうんでしょうね？
「うーん・・・目の前にいるからですかね」
なるほど。
じゃあ、目の前にいるのが天皇陛下だったとしたら、怒鳴りますか？
「え？！ 怒鳴らないですよ！」
あら。そうなんだ。
天皇陛下と自分の子だと、どう違いますか？
「自分の子だと・・こう・・遠慮がないって言うか」
なるほど。
遠慮がないと怒鳴るんですね。
ところで、遠慮のある相手と、遠慮のない相手とだったら
どちらの方が、あなたにとって大事な人ですか？
「遠慮のない相手です」
てことは。
相手が大事だと怒鳴りつけるし、
大事じゃないと怒鳴らないってことになりますかね？
「え！ それは・・・変ですね」
あ、それは変なんですね。
じゃ、大事な相手には、どうしたいですか？
「できれば、優しくしたいですね・・・」
優しくっていうのは、具体的に言うと？
「うーん・・・・相手の気持ちを考える、ってことかな」
「ああ、そうか。わたし、自分のことしか考えてないから怒鳴るんですね」
うん、そうかも。
いっこ気付きがあったみたいですね。
「はい！」
ちなみに、自分のこと、と言うのは？
「忙しくてやることがいっぱいあって、・・・あれもやらなきゃこれもやらなきゃって」
うんうん。
忙しくて、やることがいっぱいあって。
次にやることと、まだやってないけどやらなくちゃいけないことで
頭がいっぱいになって。
で、そうすると、どうなります？
たとえば、その頭の中にある"やること"以外のものに気を取られたとしたら？
「・・・・・疲れますね。
なんか、やること増えたみたいな気がして」
あは～！ なるほど！！
もういっぱいいっぱいになってるとき、
他のものが視界に入ると、疲れちゃうんですね。
頭が"やること"モードになってるから、
それに対しては何もしなくていいにも関わらず
新しい、別の"やること"が現われたような気になっちゃう。
・・・じゃ、それがイライラする原因なのでは？
「あ～っ！！ そうかも！ 意識してなかったですけど」
既にやることいっぱいあるのに、他にまだ何か頼まれたら
そりゃイライラもしますわねえ。
じゃさ、お子さんは、何か頼んで来てるの？
「頼んで来ないですね・・・一人でなんかやってます。
あと、ただ、散らかしそうとか（笑）」
おお。
忙しいのに、散らかしそうとか、別のことまで考える余裕があるんですね（笑）
「ほんとだ（笑）」
じゃ、その余裕のあるとこで、ノンビリしてるお子さんを見るとしたら
どうなりますか？
大事な人には、優しくしたかったんですよね？ 相手の気持ちを考えて、って。
「うん・・ま、遊ばせとこうかな、楽しそうにしてるし、って感じですかね」
"散らかしそう"は、どうなります？
「どうせ散らかすのはいつものことなので・・・
すぐやらなきゃいけない忙しいのが終わってから、一緒に片付けます」
ああ、それは素敵ですね！
お片づけも、ママと一緒にやれたら、楽しい習慣になりそうです。
「ですかね～♪ うん、なんかできそうな気がしてきました」
良かったですねー＾＾
お話して整理していくと、意識していなかった不安や恐れが明らかになって
無駄にイライラする癖から解放されることが、よくあります。
感情は、抑え込むのではなく、その感情を起こさせている
無意識下にあるシステムを理解することで、コントロールできるようになります。
自分っていつもこうなの・・イヤになっちゃう・・・と
自分にウンザリする前に、あなたも、話してみませんか？
カフェでお茶しながら、のんびりと。
または、
ご自宅でくつろぎながら、スカイプで。
最長120分まで延長料金がかかりませんから、
あなたのペースで、じっくりお話していただくことができますよ。
詳しくは・・・
スピリチュアルナビゲート＆コーチング
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ふむ。
なんかねー。イライラするんだって。
忙しいときにノンビリしてるのを見ると。
でも
じゃ、どうしてたらいいの？って聞くと
「○×△×△・・・！！！！！！！」
って、要領を得ない。
だって、忙しいのはママであって
子どもはヒマなんでしょ。
ヒマなときノンビリしてて、何が悪いの？
ママの気に入らないっていうこと以外に？？
「それはそうなんですけど、イライラするんです」
・・・・ほほー。
じゃ、ちょっと違う例ですけど。
たとえば隣の家では、家族みんなでノンビリしてるかもしれないよね。
それを考えるとイライラします？？ 怒鳴り込みに行きたい？
「そんな・・・怒鳴り込みになんて」
ですよねえ？
じゃ、なんで自分の子どもだと怒鳴っちゃうんでしょうね？
「うーん・・・目の前にいるからですかね」
なるほど。
じゃあ、目の前にいるのが天皇陛下だったとしたら、怒鳴りますか？
「え？！ 怒鳴らないですよ！」
あら。そうなんだ。
天皇陛下と自分の子だと、どう違いますか？
「自分の子だと・・こう・・遠慮がないって言うか」
なるほど。
遠慮がないと怒鳴るんですね。
ところで、遠慮のある相手と、遠慮のない相手とだったら
どちらの方が、あなたにとって大事な人ですか？
「遠慮のない相手です」
てことは。
相手が大事だと怒鳴りつけるし、
大事じゃないと怒鳴らないってことになりますかね？
「え！ それは・・・変ですね」
あ、それは変なんですね。
じゃ、大事な相手には、どうしたいですか？
「できれば、優しくしたいですね・・・」
優しくっていうのは、具体的に言うと？
「うーん・・・・相手の気持ちを考える、ってことかな」
「ああ、そうか。わたし、自分のことしか考えてないから怒鳴るんですね」
うん、そうかも。
いっこ気付きがあったみたいですね。
「はい！」
ちなみに、自分のこと、と言うのは？
「忙しくてやることがいっぱいあって、・・・あれもやらなきゃこれもやらなきゃって」
うんうん。
忙しくて、やることがいっぱいあって。
次にやることと、まだやってないけどやらなくちゃいけないことで
頭がいっぱいになって。
で、そうすると、どうなります？
たとえば、その頭の中にある"やること"以外のものに気を取られたとしたら？
「・・・・・疲れますね。
なんか、やること増えたみたいな気がして」
あは～！ なるほど！！
もういっぱいいっぱいになってるとき、
他のものが視界に入ると、疲れちゃうんですね。
頭が"やること"モードになってるから、
それに対しては何もしなくていいにも関わらず
新しい、別の"やること"が現われたような気になっちゃう。
・・・じゃ、それがイライラする原因なのでは？
「あ～っ！！ そうかも！ 意識してなかったですけど」
既にやることいっぱいあるのに、他にまだ何か頼まれたら
そりゃイライラもしますわねえ。
じゃさ、お子さんは、何か頼んで来てるの？
「頼んで来ないですね・・・一人でなんかやってます。
あと、ただ、散らかしそうとか（笑）」
おお。
忙しいのに、散らかしそうとか、別のことまで考える余裕があるんですね（笑）
「ほんとだ（笑）」
じゃ、その余裕のあるとこで、ノンビリしてるお子さんを見るとしたら
どうなりますか？
大事な人には、優しくしたかったんですよね？ 相手の気持ちを考えて、って。
「うん・・ま、遊ばせとこうかな、楽しそうにしてるし、って感じですかね」
"散らかしそう"は、どうなります？
「どうせ散らかすのはいつものことなので・・・
すぐやらなきゃいけない忙しいのが終わってから、一緒に片付けます」
ああ、それは素敵ですね！
お片づけも、ママと一緒にやれたら、楽しい習慣になりそうです。
「ですかね～♪ うん、なんかできそうな気がしてきました」
良かったですねー＾＾
お話して整理していくと、意識していなかった不安や恐れが明らかになって
無駄にイライラする癖から解放されることが、よくあります。
感情は、抑え込むのではなく、その感情を起こさせている
無意識下にあるシステムを理解することで、コントロールできるようになります。
自分っていつもこうなの・・イヤになっちゃう・・・と
自分にウンザリする前に、あなたも、話してみませんか？
カフェでお茶しながら、のんびりと。
または、
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