昨夜も、激痛の為か？？体を捩って痛がっていた
骨折から１ヵ月以上経つのに、少しの軽減も無いのかとガッカリしていた
しかし、骨折した脚ではなさそうなのである？？と言うより両足痛がっている感じ
この様子に何が何だか分からない私、クッションから落ちた時に全身を打ち付けたのかと思っていた
骨折していない右側の腕も殆ど動かせないのだ、だから余計にそう思っていた
でも、息子の様子を見ていてある事に気が付いた、右足の足先
指をぎゅ～～～っと握りしめている、土踏まず付近も筋張って剃り返している
「これってまさか！！足が攣っているの
」
足先は汗で濡れ、指を１本１本引き離し揉むのも大変、脹脛を握りながら摩った
数日前、テレビを観ている時に私の脹脛がこむら返りして、その痛さと
指を捻っても、立ち上がってアキレス腱を伸ばそうとしても次々に襲う痛み
息子を見ていて、あの時の痛さを思い出した、やっぱそうだよ
こむら返りだ
９月１１日の新聞に『こむら返り予防』と言うコラムが出ていた
丁度足を痛めた後だったので新聞の内容を読んだ
●筋肉には脳からの信号を受け取り、緩めたり収縮させたりするセンサーがあるが、その働きが弱まったり、そこからの伝達が伝わりにくくなったりすると痙攣をおこす
●マグネシウムやカリウムなどのミネラル不足、筋肉のセンサーの働きを阻害する乳酸が溜まりやすくなる
●気を付けたいのは頻繁に繰り返す場合
静脈瘤・糖尿病・腎不全・肝硬変などの病気の可能性がある
骨折前からこむら返りはしていたのかもしれない？？しかし、寝返りで動けたし
施設では足首のストレッチ・足湯などしてくれていたので差ほど気になるような攣り方にはならなかったのかも
しかし今は、股関節の事を考えて動かさないようにしていたからね、運動不足倍増だ
最近 食欲がある、それが不思議、今までなら少し動いて痛かったりしたら食欲減退
殆ど飲まず食わずの状態になっていたはずなのに･･･食べるのです
それと、スポーツドリンク、脚の引き攣りには有効な飲み物らしい
息子君は自分の状態から無意識に必要としているのかせめてこの位は飲食しておかないと『やばいぞ！！』って？？？
まったく
生きる事に執着し過ぎだよ
生きてたって良い事なんかないのに
