今日は施設でのエアロビの日でした
何だか内容が今一なのでプールにしようかとも思いましたが月に２回だからな～
重い足を引きずって施設へ、利用者さんの集まりが悪いので毎回ご機嫌斜めです
最後のストレッチに腹筋があるのですが、いつもは太腿に手をやって
抱えるように持ち上げるのに、今日は手を腰の横についたまま両足を上げる
そしたら！！全然足が上がらないのでしたァ～～～！！
腹筋がゼロ状態
お腹に力が入りません
これだもの『おばさん体形』になって当たり前ですよね
先生は帰宅後も、教室でやっている簡単なストレッチをやって欲しいらしいのですが
私は全然その気なし･･･プールの事もあるから脇伸ばしとかは家でやってますが
まるでお腹に影響なしですからね！！ ダメだこりゃ
なのでした
ダメだなんて言っている場合じゃありませんね腹筋何とかしなくちゃ
