まかないチャレンジ 具・調味料 フライパンに、にんにく半片、鷹の爪をごま油で熱して、万願寺とうがらしを、パスタを投入し、ちりめんジャコを混ぜる。 ○トマトとしらすの冷製パスタ https://www.youtube.com/watch?v=I2y0mOd6rV0 パスタ 氷で締めて、オリーブオイル適量・塩こしょう適量・昆布茶を小さじ１ 具 トマト1個（種をとって、サイコロ切り）、キュウリ1本細切り、大葉4枚細切り、わかめ、最後にしらすとのりを乗せる。（ごま）
