眠前血糖値

寝る前の血糖値が低いと、夜間低血糖を起こし、結果、朝の暁現象がキツくなる。
と、知ってから、眠前血糖値に気をつけるようになった。
100じゃ低すぎかなぁと思い、120くらいになるようにして来たのだけれど、昨日は93のまま寝てみた。

結果オーライ。暁現象も朝食後眠くなるほど酷くない。

前日は146で就寝。ちょっと前なら何か食べて1U打っていた。しかし、下がりすぎたらしく、翌朝の上がり方が半端なかったりもした。
で、一昨日は食べず、打たずに就寝。

朝はちょい高めだけど、これでも良い感じ。
暁現象は今朝より出なかった。

去年の今頃は毎日、朝食後にやたら眠くて参った。
夜、低すぎたんだな、たぶん。
ランタスだったら下がるけど、あのころはトレシーバを導入したてだった。
ランタスより下がるよなーと思っていた。
今年の方がピッタリ合ってる。時間が経ってもダラダラ下がり続けなくなってきたし。だいたい80台で止まるのだ。すごいっ！

発症から2年半。
最近思うのだが、朝食は遅めで1日2食くらいのほうがかえってうまくいくよーな。IDDMだからって3食キッチリ食べようとするとストレスがでかいよ。
インスリンの特性を知ってうまく合わせられれば、発症前の生活だってなんの問題もないんじゃないかとも思う。
とはいえ、もー夜更かしはやだけどね。夜更かしだけは、体内時計狂わせて思いどおりのコントロールができなくなる元凶だと実感している。

本日真夏日。
暑くて血糖値が下がる季節の到来だな。
ほぼいつもどおりの朝食でも、2時間後でほとんど動かず、4時間後で80台まで下がってきた。
もう少し我慢して、さらに下がるか検証しようかとも思ったけど、あんまりお腹が空いたので、チョコバーを食べた
一応1U
今年もまた打たずにアイスが食べられるくらいになるかなぁ？？


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