今日は自宅デイの日
最近一週間、手抜き介護をしていました。
朝のマッサージなし
運動なし
で、結果は？？？？？
浮腫み発生、
筋肉のこわばり発生
歩行＝やや悪化
きっちりとお返しをいただきました。
婆の状態もですが、お返しは自分自身の体に却ってきましたよ。
婆に運動をさせると同時に、
自分の柔軟体操も行っていたのがサボっていましたから、
よって、本日より朝のメンテ復活です。
足腰のマッサージ
腰の屈伸、
足の屈伸等の運動、
手足の爪切り、
整髪等、していたら、11時、
おそがけのコーヒータイム、
勿論一人コーヒーです。
ランキングに参加しています。
ポチっとしてして頂ければ嬉しいです。
