３か月ほど前から
婆を起こす前のマッサージメニューを
足裏マッサージ、両足で７～１０分
足首の屈伸、各１０回づつ
両足下肢から腰にかけマッサージ １０～１５分
膝関節の屈伸、 各１０回づつ
股関節の屈伸、 各１０回づつ
ベットに座らせてから
背中のマッサージ、２～３分
以下の運動は、隣に座り、数を数えながら一緒に行います。
上半身の屈伸、２秒に一回間隔で１０回
足の上下運動、２秒に一回間隔で各１０回
足指先の引き上げ、２秒に一回間隔で各１０回
上の三つは、５～６秒で意識が他に飛んで、中々続けて出来ないので、
何回も声掛けをしながら行います。
毎日毎日、継続して行っていて、
果たしてどれほどの効果があるのか、？
定かではありません。
最も、特別効果を期待している訳ではなく、
現状維持が、少しでも長く
いつまで続くか？？？？
食事以外の世話、介助に慣れ、それほど負担を感じない今、
いつか訪れるであろう寝たきりよりは、
まだ負担が少ないだろうと思いながら、
あえて希望を持たず、ほんの小さな出来事に
喜びを見出しながら、過ごす日々です。
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