こんにちは。ゆかりです
3日間のファスティングが終わって、今日から復帰食
その前に梅流し。
お水に昆布、大根を入れて、コトコト柔らかくなるまで煮て、最後に梅干しを加えます。
まずは、お汁。何も味つけしてないのに、めちゃくちゃ美味しい
昆布のだしに、大根からしみだした甘みが絶妙
大根も美味しい
ファスティングしてない人が、このお汁を飲んだら、「味うすい」と言われた。そりゃそうだ。味つけしてないから
味覚は、確かに変わっています。繊細になってるかも。
昨日、カフェに入って、紅茶を注文したけど、全然美味しくなくて
美味しくいただくために
いつも携帯してる魔法のお水エリジアムを入れてみたり、ハンドパワーを使ってみたり、最後は、お水でうすめてみたりしたけど、だめだった
話を元に戻します。
梅流しのあとは、ファスティング中、止まっていたお通じが、急にくる、といわれています。でも、私は、お昼になっても、スッキリでなくて…
仕方なく、夕食からは、少しずつ復帰食を始めました
お腹は、ゴロゴロ言ってるのですが
体重は、-1.05kg。
これくらいなら、すぐに元に戻る
ダイエット必要ない人が、ファスティングって、大丈夫
って、心配な方もいるかもしれませんが、こんな感じで、大丈夫でした
むしろ、ファスティングすることで、細胞内の不要なものを一掃してくれるので、必要な栄養を効率よく吸収するカラダになりそう
また自分で、実験してみます