こんばんは。
お顔のリフレクソロジスト*かしはらゆかりです
毎週木曜日は、ボランティアの日。（私のスケジュールの話です
）
今日も行ってきました。
始めてから４か月目。初めの頃の緊張はとれて、少し肩の力を抜いてできるようになってきました。
そして今日は、特別に足浴の講習があり、教えていただきました
ポイントは・・
寝たきりの状態の方を、急に起こさないようにすること
身体を起こすと、血流の１５％が足の方に降りて行って、脳の血液が不足して、気分が悪くなったりすることがあるそうです。
お湯の温度は、特に足が冷たい人は、38～39℃
これ以上になると、熱すぎる、と感じる。
時間は、５分～１０分。
足浴は、体力を奪うので、このくらいにとどめるようにする。
終ったあとは、すぐにタオルで水分をふきとり、足を温かい状態で保つようにする。
水分が残っていると、そこから冷えてくるから濡れている時間を出来るだけ短縮する。
また肌の露出を避けるように、すぐにタオルで巻いて保温する。
これは、病院だけではなく、在宅介護が必要になったときにも役立ちそうです
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