こんにちは。
ダイエットコーチのダイエット日記
30日目
毎日記録を書いています!(今のところw)
過去記事はこちらです
↓
カロリー計算
1日目 1970カロリー
2日目 1340カロリー
3日目 1560カロリー
6日目 2150カロリー
7日目 1750カロリー
8日目 1850カロリー
9日目 2300カロリー
10日目 1680カロリー
11日目 1695カロリー
12日目 1560カロリー
13日目 1900カロリー
14日目 1650カロリー
15日目 2100カロリー
16日目 1590カロリー
17日目 1600カロリー
18日目 1618カロリー
19日目 1590カロリー
20日目 1460カロリー
21日目 1600カロリー
22日目 1490カロリー
23日目 1455カロリー
24日目 1635カロリー
25日目 1720カロリー
26日目 1490カロリー
27日目 1792カロリー
28日目 1420カロリー
29日目 1353カロリー
30日目 1747カロリー
3日ぶりのオーバーです。
理由は。。。
たい焼き大好き!
あんこが大好き!
昨日の
コメダのシロノワールは
なんか違う、と思って食べなかったけど
たい焼きは別!!
麻布十番のたい焼き屋さん、浪花家
レトロで素朴なお店です。
皮が薄くてさくさく
あんこがたーっぷり
おいしー❤️
たい焼きの
気になるカロリーは、、、
250カロリーです。
材料や大きさによって
200〜300くらいの間かなーと思います。
ダイエット中のスイーツ。
たまにならオッケー👌
よーく味わって
心から美味しく
いただきましょう。
そして痩せる!
毎日やること
①体重をはかる
②食べたものを全て記録する
③カロリー計算する
コロナ太りしてしまった人!
夏までに痩せたい人!
人生最後のダイエットにしたい人!
一緒に頑張りましょう!
みなさま
素敵な一日を