こんにちは。
ダイエットコーチのダイエット日記
３０日目
毎日記録を書いています！（今のところw）
過去記事はこちらです
↓
カロリー計算
１日目 １９７０カロリー
２日目 １３４０カロリー
３日目 １５６０カロリー
６日目 ２１５０カロリー
７日目 １７５０カロリー
８日目 １８５０カロリー
９日目 ２３００カロリー
１０日目 １６８０カロリー
１１日目 １６９５カロリー
１２日目 １５６０カロリー
１３日目 １９００カロリー
１４日目 １６５０カロリー
１５日目 ２１００カロリー
１６日目 １５９０カロリー
１７日目 １６００カロリー
１８日目 １６１８カロリー
１９日目 １５９０カロリー
２０日目 １４６０カロリー
２１日目 １６００カロリー
２２日目 １４９０カロリー
２３日目 １４５５カロリー
２４日目 １６３５カロリー
２５日目 １７２０カロリー
２６日目 １４９０カロリー
２７日目 １７９２カロリー
２８日目 １４２０カロリー
２９日目 １３５３カロリー
３０日目 １７４７カロリー
３日ぶりのオーバーです。
理由は。。。
たい焼き大好き！
あんこが大好き！
昨日の
コメダのシロノワールは
なんか違う、と思って食べなかったけど
たい焼きは別！！
麻布十番のたい焼き屋さん、浪花家
レトロで素朴なお店です。
皮が薄くてさくさく
あんこがたーっぷり
おいしー❤️
たい焼きの
気になるカロリーは、、、
250カロリーです。
材料や大きさによって
200〜300くらいの間かなーと思います。
ダイエット中のスイーツ。
たまにならオッケー👌
よーく味わって
心から美味しく
いただきましょう。
そして痩せる！
毎日やること
①体重をはかる
②食べたものを全て記録する
③カロリー計算する
コロナ太りしてしまった人！
夏までに痩せたい人！
人生最後のダイエットにしたい人！
一緒に頑張りましょう！
みなさま
素敵な一日を
