こんにちは。
ダイエットコーチのダイエット日記
２５日目
毎日記録を書いています！（今のところw）
過去記事はこちらです
↓
カロリー計算
１日目 １９７０カロリー
２日目 １３４０カロリー
３日目 １５６０カロリー
６日目 ２１５０カロリー
７日目 １７５０カロリー
８日目 １８５０カロリー
９日目 ２３００カロリー
１０日目 １６８０カロリー
１１日目 １６９５カロリー
１２日目 １５６０カロリー
１３日目 １９００カロリー
１４日目 １６５０カロリー
１５日目 ２１００カロリー
１６日目 １５９０カロリー
１７日目 １６００カロリー
１８日目 １６１８カロリー
１９日目 １５９０カロリー
２０日目 １４６０カロリー
２１日目 １６００カロリー
２２日目 １４９０カロリー
２３日目 １４５５カロリー
２４日目 １６３５カロリー
２５日目 １７２０カロリー
３００カロリー
オーバーでした。
理由は、、、、
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柿ピー
私の悪いクセ。
お酒を飲むと
お菓子が止まらないのです。
袋を全部開けないと気が済まない！
柿ピーなんて
余裕で１袋開けちゃうから。
（自慢にならないって！）
気になるカロリーは、、、
オーマイガッ！
４９１カロリー！！
だれか
嘘だと言って〜🤣
ダイエット中のお酒。
一杯だけ飲むなら
問題無いと思います！
毎日だと
習慣になってしまうから
週に１回とか
２〜３回ならいいのでは。
つまみなしで
ワインを飲む方法が超絶知りたい！
飲むと一袋開けちゃうシリーズ。
歌舞伎揚。。。
毎日やること
①体重をはかる
②食べたものを全て記録する
③カロリー計算する
コロナ太りしてしまった人！
夏までに痩せたい人！
人生最後のダイエットにしたい人！
一緒に頑張りましょう！
みなさま
素敵な一日を
