こんにちは。
ダイエットコーチのダイエット日記
２２日目
毎日記録を書いています！（今のところw）
過去記事はこちらです
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カロリー計算
１日目 １９７０カロリー
２日目 １３４０カロリー
３日目 １５６０カロリー
６日目 ２１５０カロリー
７日目 １７５０カロリー
８日目 １８５０カロリー
９日目 ２３００カロリー
１０日目 １６８０カロリー
１１日目 １６９５カロリー
１２日目 １５６０カロリー
１３日目 １９００カロリー
１４日目 １６５０カロリー
１５日目 ２１００カロリー
１６日目 １５９０カロリー
１７日目 １６００カロリー
１８日目 １６１８カロリー
１９日目 １５９０カロリー
２０日目 １４６０カロリー
２１日目 １６００カロリー
２２日目 １４９０カロリー
１００カロリー
オーバーでした。
理由は、、、、
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チョコレートをたべました！
白金高輪にあるエリカというお店のチョコレート
これが本当に本当に美味しくて❤️
濃厚がっつりミルクチョコレートと
マシュマロと
くるみ
この相性が最高なんです。
大事に大事に少しずつ食べていたのですが
最後の一つを食べました。
美味しかった〜❤️❤️❤️
大きな箱に入った大きなチョコレートをいただいて
めちゃくちゃ嬉しくて。
でも
これ
全部独り占めして食べたら
大変なことになりますよ。。。
もちろん
ぺろりと食べられちゃいますが
そこは
気持ちをぐっと抑えて
職場や母や妹にお裾分け作戦👍
美味しいものは高カロリー！
食べたいものをよーく吟味して
心から美味しくいただきましょう。
頭を使って賢くダイエット！！
毎日やること
①体重をはかる
②食べたものを全て記録する
③カロリー計算する
コロナ太りしてしまった人！
夏までに痩せたい人！
人生最後のダイエットにしたい人！
一緒に頑張りましょう！
みなさま
素敵な一日を
