後悔しない生き方

 ～自分らしく輝きながら望む人生を歩むサポート～

　　　プレシャスカラーサロン＆スクールです

残暑厳しい日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私事ですが、先日25日に誕生日を迎えました

この一年を振り返ると今まで経験したことのないことが

たくさん起こりました。

超大型台風、新型コロナウィルス、　

プライベートでは、父の急逝がありました。

その中で深い苦しみや悲しみ、不安などを

感じ、そしてたくさんの気づきや学びがありました。

そして歳を重ねてきて実感したことがあります。

起こった出来事に対して、コントロールできないことも

ありますが、過去を振り返って、ああすればよかったと

後悔することもありましたが、

自分を責めて苦しみ、落ち込み、負のループから

抜けられなくなりそうな時に

冷静に自分のことを見つめ直し

自分を責めることだけではなく

その時の選択は、その時の自分のベストの

選択だったのだと思えるようになりました。

人はいつでもその時の自分を精一杯に

生きているのだと思います。

その状況の中で自分にとって最善の選択だったのだと

受け入れて、自分と折り合いをつけて、

この経験をこれからの人生に活かして、

成長していきたいと思います。

人生では予測できないことやいろいろなことが起こりますが、

こうして誕生日を迎えられたことに感謝の気持ちを持って

また新たな自分の人生を歩んでいきます

今ある幸せに気がつく

～自分らしく輝きながら望む人生を引き寄せるサポート～

　　プレシャスカラーサロン＆スクールです

連日、猛暑の日々が続いていますね

家に居る時は、クーラーをかけずにはいられませんね

さらにコロナ禍の状況で、ついネガティブな思いで一杯になりがちですよね。

私は子供の頃から夏の暑さが苦手だったのですが、

夏は、海や花火など、楽しいことをしている時には、

暑くて辛いという気持ちはなかったように思います

そして楽しいことをしているから　　　　　　　　　　　　　　　

良い気分になるというだけではなく、

同じ状況でもそれを受け止める考え方次第で

気分が変わりますね。

その状況の中で良いことを探してみると、ネガティブな気持ちが

少なくなります。

ポジティブ心理学では、あたりまえに存在している幸せに気がつき、

認識することで状況に影響を受けにくい強い精神状態を

もたらしてくれることを学びました。

自己実現型心理学講座（ポジティブ心理学）のワークで

「あたりまえに存在する幸せ」を１００個書き出すというものがあります。

最初は、100個も思いつかない人が多いのですが、（私もそうでした）

このワークをやると、日々の生活の中で「あっこれもそうだ。あれもそうだ。」と

気が付くことが増えてきます。

あたりまえに存在する幸せを認識することで、幸福感の土台になり、

より良い精神状態を維持していけるようになります

最近は、この暑さでつくづく思ったことは、クーラーのありがたさです。

微妙な温度調節もでき、快適に過ごせることに

心から感謝の気持ちになりました。

エアコンのなかった時代からしたら、なんてありがたいことでしょうか

そして暑い時は、スイカが美味しいですね

夏は、身体を冷やしてくれて、季節の食べ物にも感謝です。

皆さまも今ある幸せを探して、幸福感を上げてくださいね

要らないものを手放すということ

～自分らしく輝きながら望む人生を歩むサポート～プレシャスカラーサロン＆スクールです

今年は、梅雨明けが7月末と遅くなり、8月に入ってからは猛暑の日々が続いていますね

早くもお盆休みに入った方、コロナの影響で帰省やレジャーを控えることになった方も

多いことと思います。

今年の夏は、地元の花火大会も中止となってしまい、とても残念です。

必然と家で過ごすことが多くなりますね。

私は、対面での活動は、しばらくお休みをしています。

この期間に新しい講座の準備やなかなか手をつけられなかった家の片づけを

進めています。

要らないものを手放し、必要なものを残す作業は、人生の価値観の見直しに

繋がるなあと感じているこの頃です。

以前は、必要だったものが今となっては必要ではないということに気が付き、

手放すという決断は、時には心が痛むこともあります。

過去への執着がある時は、手放すことが難しくなります。

でもそれは、新しい物だったり新しい生き方を受け入れるために必要なことなのですよね。

この夏は、改めて今の自分に必要なものを認識したり、過去のものを手放して

人生の価値観を再構築するというとても大事な時期になりそうです。

10月頃にはオンラインでの講座やセッションを開始する予定です。

今まで、遠方からお越しいただく方もいらっしゃいましたが、これからは

全国どこからでもオンラインでつながれることでより多くの方とご縁が広がることが、

新たなチャレンジであり、とても楽しみです