３連休、身体のダメージはわかっていても、
やっぱりスキーには行きたい！
なので、初日は養生、２日目は村と家の用事
そして前夜はWax塗って、自宅を午前６時に出発しての、のんびり日帰り^_^
そして、お久しぶりの尾瀬岩鞍。
快晴の岩鞍ブルーを拝みながら、
９時台ギリギリのリフトで
お祭り広場の姿を初詣♪
気合十分な相方さんはなんと！
ロマンスコースをグルグルバターf(^^;
なかなかのロングスタイルコース(笑)
恒例のタテミゾは争奪戦？ですが、
リハビリ中のため、写真はありません。
悪しからず^ - ^
そうでした^ ^
本日はリゾートスキー🏝⛷デーです！
今シーズン🥾を新調した際にいただいた
スクラッチが当たり、ペアリフト券を(*^^*)
その節も大変お世話になりました😊
本日、楽しませて頂きました^ ^
相方さんの午前中は、
縦長スピードアップに足踏み替え練習で
ガッツリ集中して滑って、エネルギー切れ
休憩がてらコチラにてランチとなりました
そのあと、上級者コースをなるべく避けて
降りようとしたのですが、緊急事態発生
その間、ワタシがコチラのコースで
リハビリ＆筋トレのグルグルバター
お陰で少し感触が戻ってきたかも^_^
改めて表に降ります。
武尊山の絶景
久しぶりに群馬に帰ってきた気がします！
そしてミルキー
日光白根山、
あの山向こうが日光ですね！
さて、午後の部、頑張りますよ😆
午後は、手の高さ斜面合わせ、内足揃え、
この２点だけを意識して練習😁
相方さんの斜面対応レベルが上がりました！
サイコーのリゾートスキーを堪能して、
あっという間の楽しい時間
疲労のピークが来たので、センターを避けるように空いている端っこをゆっくりと。
何年ぶりの岩鞍の景色を堪能し、
最後に、滑り納め出来なかった、
小さい頃からお世話になった第一を見上げ
撤去されたリフトを思い出しながら…😭
そんなこんなのリゾートスキー
今回も身体の事を考えて過負荷にならぬよう
ランチ休憩込み、５時間で終了！
今回は集中して、本数とロングコースを滑ったので、よいリハビリになったと思います！
でも上級者コースは、
まだまだ、我慢、我慢、我慢！
女子国沢すら踏ん張れてないし😅
３日目なので十分でしょう(^-^)
今シーズンは復帰復調がテーマ^_^
無理はしない！してはいけない‼︎
腰と膝の疲労は、
こんな程度でも、なかなかヤバシですから😆
そして、相談の結果、
運動の後は、
沼田インター手前、焼肉あおぞら＼(^^)／
テロ画像投下(笑)
大変美味しゅうございましたm(__)m
ゲレンデは空いてて、渋滞にハマることなく
滑走スケジュールも完璧！
紺碧のゲレンデから焼肉のあおぞらで
コンプリートということで……。
ブルースカイコンプリート！
満足の１日でございました(^^)v
ではでは
（メモ）
・ブーツ、さらに馴染んだ でも薬指小指
靴下が引っ張られる、履き方練習
・大と小の動きは別モノと捉える
・昔の滑り方のクセを抑える
・グルグル回り過ぎ
・でもやりたい部分の確認はOK
・動きを最小限にコンパクトに調整
・骨盤矯正台の動きはどうか？
・右膝きますねぇおしまい