49歳 子なし 主婦（仕事はほぼ在宅勤務）
コロナ激太り
目標47キロ
ダイエット方針
グルテンフリー 、全体的に食事量減らす
脚痩せボミー（EMS）と
Vアップシェイパー装着
常に姿勢良くすることを意識
今朝の体重 52.8キロ
昨日からマイナス1.0キロ
１日でマイナス１キロ
18時までに食事を済ませて
量も若干減らした
いつもの私なら
オムライスの卵は２ついれるところを
１つだけにするとか地味な努力をしたつもり
これに加えて
昨日の夜は小一時間ほど
ストレッチと軽いヨガをやった
出来るだけ身体を動かしたくないと
強い意志をもってここまで来たけれど
身体を動かせば
軽く痩せていく手応えがあり
そうなると話は全く逆方向へ向かうわけで
今日から運動大好き❤
身体動かすの大好き💕
自己暗示にかけてでも
やっていこう
今日は家の中の拭き掃除
壁から床から雑巾がけして
夜はアマゾンプライムで
エクササイズものを見て
大好きな運動しよう😍
あ、あと
あすけんっていう
ダイエットアプリも使い始めました
これ、有名なんだろうけど
本当に凄い
食事の写真撮ると解析して
カロリー計算してくれる！
私の身長で47キロを目標体重にしたら
BMI値で引っかかって
48キロで設定しました
来月末までに48キロになるとうれしいな😃
今日もブログを見に来てくださって
ありがとうございます
こんな感じですが
出来るだけ更新しようと思ってます
よかったらまた見に来てくださいね❤️