ここのところ一週間くらい、風邪をひいてました。
昨日くらいから、ようやくボチボチ日常復帰。
ハタと気づけば、クリスマスももう終わってる。
私と一緒にダウンしていた末っ子は、5日間の発熱の末に回復。
保育所には一昨日ようやく登園復帰となったものの、昨日には御用納め。
うー
保育園に行ってくれている間に、
家の片づけや大掃除を済ませたかったなぁ
今年もやってしまったわ。。。
去年のクリスマスにも、２４日のイブの夜から胃腸風邪で寝込み、翌日受診した病院で「腸炎」と診断され「絶食」をすすめられました。
ケーキも、チキンも、なんにも食べられなかったクリスマス。
今年こそは、と思っていたけれど。
毎年恒例の親族が集まってするクリスマスパーティーには参加できず。
（姪っ子ちゃんがまだ６か月だしね。風邪うつったら大変だしね
）
家で旦那さまが、それは美味しいビーフシチューをこしらえてくれたのだけど。
鼻が詰まり過ぎて味がわからん・・・
何せ今回は子どもも一緒に風邪ひいていたので、
病院も、小児科を優先して先にかかりました。
そしたら、小児科もいっぱい！
（そんな季節なんだねー）
終わったあとに、内科に行くつもりが時間切れ。
翌日には私がさらに悪化して、外出する気力もなく。
なかなか良くならないので、
今回ばかりは民間療法を色々考えました。
梅醤番茶 やら
しょうがはちみつ やら etc…
そしてお布団の中でぼんやりと思ったのです。
疲れてたのかなー
そんなことに、気づく暇もなかったのかなぁー
私の身体・・・
車で言うたら、今「ポンコツ」やな・・・
車でも、エンジンオイルやらワイパーやらタイヤやら。
消耗する箇所はあって、定期的に点検し、
必要があれば交換もします。
人間の身体も、部品の交換こそ効かない（移植？！）けれど、やはり定期的なメンテナンスは必要だなぁと。
いいオイルやガソリンを入れたら車の調子がいいように、
身体の調子に合わせて、食べ物や生活習慣に変化をつけていくようにして、
なるべくトラブルや不調を起こさないようにして過ごす。
これ、４０過ぎたら、なおのこと大事だわ。と。
改めて今回思いました。
走るだけ走らせて、
修理が効かなくなったら、その車を降りなきゃいけない。
これ、人間にあてはめたら、すなわち「死」
代車が効かない乗り物だから、
たった一台しか与えられないこの乗り物を
大事に大事にメンテナンスして、乗りこなしたい。
そこで思ったのが、来年（2020年）の抱負！
いい加減、４０年以上も付き合ってきたこの身体を、
もっと上手に乗りこなすこと！！
あと、最近どういうわけか
すごく「トレーニング」したい！っていう気分になってる。
もちろん、もっときれいに痩せてプロポーション良くなれたらうれしいのですが。
「きれいになりたい」というよりは、
「なんかトレーニングがしたい」
こっちの方が強い。
身体がゆったりすると筋肉が緩んで、
副交感神経が優位になるんですが、
それだと瞬発力や発想の転換など、
要は日常において機敏になれなくなってしまうそうです。
アイデアに乏しくなってしまったりとか。
考え方が偏ってしまったりするのかなと、思ったりしています。
ほどよくリラックスして
ほどよく運動をすることで、
交感神経と副交感神経がうまく働き、
静と動、心と身体のバランスも取れるそう。
そこで、勢い余ってアマゾンでポチってしまったのが、↓これ。
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AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編
1,430円
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本当はね、ヨガをやりたかったんですよ。
で、ヨガクリエイターayaさんという方を知って、
ayaで検索してヒットした本をポチったら、
「筋肉女子系AYA」さんだったという・・・
まさかのAYA違い・・・
今は、ヨガより
「筋肉鍛えなさい！」、
ってことかなと
でもやっぱりヨガも気になったので、
再びポチリました。
↓
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一気にくびれる ayayoga背中革命
1,404円
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こっちだった。欲しかったのは。
どっちもすごく良さそうな本です。
実際、本を手にすると、モチベーション上がります～
また本だけ見て満足するパターン？？
いえいえいえ！！！
今回は、本気
今日は決意表明ということで
！
1月からトレーニング開始します！
明日からとちゃうんかーい