ある選手にコーチングをしてきました。
（本人の許可をもらって掲載しています）
次の試合まであと３週間。
その３週間をどのように過ごすか、ということを、
徹底的にメンタルリハーサルしました。
試合で最高の結果って、どんなことが起こっているか。
その結果を出すために、
どんな気持ちで３週間すごしたらいいのか。
日程によって、気持ちの変化ってどんな変化があるのか。
その気持ちになるために、どんな練習をすればいいのか。
色々な質問を投げかけながら、
この３週間の未来を、実際過ごしているように想像（妄想）してみる。
すると、
もっとこうしたほうがいいかも、
ここには、代表合宿が入るから、こんな気持ちになっているかも。
この練習はこの辺りから始めるのがいいかも。
試行錯誤しながら、一番しっくりくる、３週間の過ごし方を
探していきます。
そうすると、
最高の３週間の過ごし方が見えてくるんです。
それが見えてくると、彼の中でスイッチが入りました
「早く練習したくてたまらない」状態に。
しかも、すでに頭の中で（正しくは体の感覚の中で）
この先３週間をすでにイメージ（体験）しているので、
実現するしかなくなっているんです。
イメージしたことを、実際にどんどん行動に移して結果を出していく。
そんな小さなことが、
小さな自信となって、試合につながっていきます。
そして彼はいいました。
試合が終わって何を考えているか。
「やっぱりね。努力は必ず報われる」と。
だから、この３週間は努力（練習）を前倒して
やってしまう。
セッション中に、
いつもは１週間後にやることを、今日やります！と宣言した彼。
帰宅したとき、彼からメールが入っていました。
セッション後に練習したようです。
「（１週間後にやろうと思っていたことが）、今日できました！
やっぱり気持ちがすべてですね！
また一つ強くなりました！」
うんうん、よかった。嬉しいです。wz
今日は、スイッチを入れ、やる気をアップ
なセッションになったようです