渋谷
今日ゎ渋谷でデート
中学時代の友達と、バーにいきました
あたしゎどっちかっていうと新宿ばっかであんまし渋谷ゎうろつかないけど、なんか若者の街ってカンジで元気をわけてもらいました
あたしもまだ二十歳だけど
やっぱ十杯の不味いお酒よりも、一杯の美味しいお酒がいい
飲み放題はお金気にしないで飲めるけど、味ゎイマイチなところばっかりだから
ＷＢＣ優勝おめでとうございます
バーを出てからも渋谷を二時間ぐらいウロウロしてたけど、“ＷＢＣ優勝記念！生ビール半額！！”とかゆー看板をちらほら見かけマシタ
嬉しい日はみんなで分かち合いたいよね
帰り道おにぎりとファミチキ美味しかった・・・
ダイエット中なのにまたいらぬものを食べてしまった
おなか空き過ぎて寝れなさそうだったんだよ
でもこの分は取り戻さなきゃ駄目だね
明日バイトだから頑張ろう
初バイトだから緊張するけど、取り戻せると思うとちょっとウキウキ単純だなぁ
今日もめっちゃ楽しかった
今日のご飯はヤキソバにバーでのモノだから、ダイエットを考えたメニューではなかったな
今日一日もずーっと遊んでたようなものだったので、勝間先生の言う将来への投資の時間ゎなかったけど
イイ友達と出会えて親交を深める事は将来への投資になるよね
でも今日楽しんだんだから、せっかくだし明日も楽しもう
明日の予定はバイトだけだけど、余った時間は将来への投資に使いたい
明日は今日より時と同じく私自身も一歩進めてますように
ダイエットヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
最近の趣味ゎ・・・ダイエット
今より－六キロになるのが目標
道のりは長い・・・ケド、一月二月で－四キロ達成できました
コレは元々が太ってた
のもあるケド、一応研究に研究を重ねた結果成功しました（笑）
無理のあるダイエットは続かない
って言うケド、ホントその通り
続かないダイエットはやっても意味がナイ
すぐリバウンドしちゃうし、それに美味しいご飯に巡り合ったときに食べられないのは勿体無いしストレスになる
いろんな本やテレビを見て「これは出来そうかな？」って思ったのだけピックアップしてやってみた
そしてそれは継続中デス
①家に帰ったらコートをハンガーにかける！
②駅のエスカレーター及びエレベーターは使わない！（ただし疲れてるときや急いでるときは下りだけ）
③部屋のゴミを拾ってゴミ箱へ捨てる！
④毎日体重計に乗って記録する！
⑤朝ごはんはシッカリ（しかも大量）食べて＞昼＞夜になるように量を調整する！
これだけやるだけで、例えば後から「食べなきゃ良かったなー」って思うくらい食べすぎる状況っていうのがこなかった
毎日自分の体重と向き合っているせいなのか、例えばそんなに欲しくないデザートとかも、食べようか食べないか迷っていても、「いーや別に。食べなくてもー」とかいう考えになりました
無理して「ダイエット中だし・・・よそう」とか考えているんじゃなくて、ほんとに食べなくてもいいやーって気分になってしまうから不思議
お買い物を頼まれても、道に迷って家までの距離が遠回りになっても、バイトで辛くても「これで今日何キロ痩せたかな
」とか一人でウキウキ
ケドここまで順調に体重が減っていたのに、最近ちょっと停滞気味です。。。
引越ししてなんだかんだ落ち着いたのが今だから、これまで食生活がハチャメチャだったのが理由かと最近気付きました
なので、先日そのことを姉に指摘され、
⑥一週間に最低三日、自分で料理してそれを食べる！
を増やしました
そしたら効果覿面
ほんのわずかの変化ですが、ずっと停滞していた体重からまた下降したよ
そしたらそしたらまたさらにウキウキ
料理のレパートリーも増えるし、痩せるならいいこと尽くし
ただしコレは一人暮らしさんにしかできないことかもしれないですね(￣▽+￣*)
でも実家暮らしさんはママが作ってくれるご飯があるんだからそれが一番健康食だよね
明日は渋谷で飲み会だけど、朝ごはんからシッカリ準備していくから平気≧(´▽｀)≦
今日はこんなものかな
まだブログ始めたばっかだし右も左もわからない状態で誰もブロ友がいないのでアメンバー募集中デス(￣▽+￣*)
どうぞヨロシク
ブログ始めました！
本日から始めました。綾音です(*^▽^*)
私がブログを始めようと思ったきっかけは、勝間和代さんの『勝間和代のインディペンデントな生き方』を見たからですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
学んだ事を自分から発信し、活用する
一日の中であったこと
学んだ事
感動した言葉
なんでもいいから、毎日書き綴っていきたいと思います(^-^)/
このことで何が変わるかなんてわからないけど、昨日より、今日より一歩だけでも前に進めていることを感じていけたらと思います(￣▽+￣*)
「言動が変わることで、結果が変わる、そこで行動や学習の意義を再認識し、さらに次の行動につながっていく。そのようなよい循環ができるかどうか、あるいはその循環のスピードが人よりも早いのか遅いのかで、成長のスピードが変わっていくのではないのか」（勝間和代のインディペンデントな生き方）