長引く STAY HOME期間・・
お出かけ準備や外出先でのバタバタが減るのは助かりますが、
家にいる時間が長くなると、体もゆるみがちに、ストレスもたまりがちに、、なりますよねー
そんな時、家で気軽にできるヨガはオススメ。深い呼吸とともにカラダとマインドをリラックス～
肩の力を抜いて、身体の緊張をほどき、呼吸に集中、忙しい頭の回転をスッキリさせましょう
きつい運動が苦手でも、ストレッチ感覚で行えるポーズで、心も身体もリフレッシュできます
また、オンラインなら、おうちにいてもみんなで一緒に運動を楽しんでいる気持ちになれますよ！
カメラをオンにしてご参加いただくことで、スタジオのレッスンと同様に、講師からフォームのアドバイスももらえます♪
ヨガマットが広げられるスペースにて、飲み物、汗拭きタオルをご用意の上、動きやすい服装でご参加くださいね
今なら
ママアンケートに回答していただくと、参加費（500円）が無料に
アンケート回答後、メールにて割引コードをお知らせいたします。
みなさんのご参加をおまちしていまーーす
お申込みは日付をクリック↓
１月１４日（木） 10時～10時50分
１月２１日（木） 10時～10時50分
１月２８日（木） 10時～10時50分
参加費
1回 500円 (paypay、クレジット支払い、事前コンビニ支払い※)
※コンビニ支払いはお支払い手数料104円が発生します ・お支払い時、メールのお客様番号や確認番号が必要になります ・3日以内にご入金がないと自動的に予約取り消しになります ・予約確認メールが決済サイトより自動送信されます
キャンセルについて、ご理解とご協力をお願い致します
※前日よりキャンセル料５００円が発生いたします
※前々日までに必ずメールにてご連絡ください
preciousnet.kichijoji@gmail.com
《前々日までのキャンセルの場合》
※クレジット支払い：全額お振込みにてご返金いたします
※コンビニ支払い：翌25日に手数料を引いた300円をお振込みにてご返金いたします
参加方法
ZOOM （Wi-Fi推奨） zoomルームへは10分前にご入室ください
・PCでのご参加の場合：アプリのインストールは不要
・タブレットorスマホでのご参加の場合：zoomアプリのインストールが必要となりますので、事前にご準備をお願いします
開催日が近づきましたら、参加に必要なURLを
preciousnet.kichijoji@gmail.comより、メールでご連絡いたします
※迷惑メールの設定されている方は解除をお願いいたします
※メールが届いていない場合は必ずご連絡ください
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講師：
クワズ二カ 美穂 Miho Yoshida Kwasnica
資格・修了コースなど
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ジェン クレイグ エバンス サップヨガTTC(カナダ)
・ポール グリレイ 陰ヨガTTC
・ヨーガニケタン指導者養成コース
・sakura yoga 第7期バイリンガルヨガ講師養成講座
・健康運動指導士
・保育士
・Yoga Alliance RYT 200
・Jen Craig Evans Sup Yoga TTC in Canada
・Paul Griley Ying Yoga TTC
・SVYASA Nihon Yoga Niketan (YIC)
・sakura yoga Bilingual Yoga Instruct