緊急事態宣言が延長され、もう少し続きそうな自粛生活。
保育園や幼稚園、学校も休みが続き、まだもう少し子供達とお家で過ごす時間が長くなりそうですね。
そんななか、お子さんがおうちで スマホ・テレビをみる時間、増えていませんか？！気づくと子どもの姿勢が丸く、いわゆる猫背になって心配しているママも多いかもしれません
今回の【こどもと楽しくおうち時間】では、お子さんの姿勢改善トレーニングをご紹介したいと思います！
【こどもと楽しくおうち時間】第7回 「おうちでチャレンジ！姿勢改善トレーニング♬」
こちらの写真のお子さんの症状は、頭が前に出てしまう「スマホ首」。成長期のお子さんにはあまり良い姿勢ではありません。しかも長時間このような悪い姿勢を続けると首から背中、腰の部分の筋肉が弱くなってしまうんです…
そこで、これからプレシャスサロンでお子さんの姿勢矯正を行っていただける鈴木先生に、よい姿勢を保つためのエクササイズを教わってきました
▼おうちでチャレンジ！姿勢改善トレーニング
この動画のように、首、背中、腰の筋肉をしっかりと使うことによって、真っ直ぐできれいな姿勢が保てます！！
おうち時間でできる簡単な姿勢改善トレーニング♪ぜひ試してみてくださいね
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