運動不足解消に！★バレトン★

いよいよ夏が近づいてきました

Tシャツやノースリーブをきるシーズンになってきました

そんな時に気になる、、

二の腕

背中のお肉

下がってきたお尻

身体についた脂肪にさよならしたい！

バレトンで、引き締まった、美しいラインの身体に一歩近きませんか

バレトンってどんなエクササイズなの

バレエ、ヨガ、フィットネス

それぞれの要素を含んだ一連の動作を、つなぎあわせて身体を動かす有酸素運動です

わたしたち子育て世代から、怪我や生活習慣病が気になる中高年世代まで、幅広い世代の女性に最適なエクササイズです。

バレエ未経験の方でも、まったく問題ありません関節に優しく負担の少ないエクササイズで、強度はどのようにも調整可能なのです

「シンプル＆イージー」なプログラムを繰り返すことで期待できる、バレトンの効果

全身の筋力バランスの向上

柔軟性の向上

脂肪燃焼

体の筋バランスを整えることで、姿勢矯正も期待でき、まさに身体にとっていいことづくめです

そんな、バレトンを教えてくれる先生のご紹介です

 講師紹介 

先生の明るいキャラクターは、都内スポーツクラブでも大人気！

わかりやすい声がけで、今身体のどこの筋肉を使っているのか、とてもイメージしやすいです

レッスン中も笑顔がたくさん

先生に会うだけで、元気チャージができます

白木 朋子  TOMOKO

クラシックバレエ
バレトンソールシンセシス
美軸ラインストレッチ・エクササイズ
インストラクター
 

自身の結婚、出産を経てインストラクターとなり、
現在、好評中のバレトンサークルの他、大手スポーツクラブと多数契約
2016年ミスユニバースジャパンビューティキャンプに美軸ラインインストラクターとしてレッスンを担当

 

ご自分のペース配分で出来ますし、

楽しく体を動かすだけなのに信じられないくらいの汗がでますよ♪

みんなでしなやかで美しい体を手に入れましょう！！

今月は特に、二の腕強化月間

として、二の腕の脂肪に効くエクササイズも、先生にバッチリ教わります

小さなお子様連れでも、安心してご参加いただけます

だっこやおんぶでかたくなっている肩周り、背中も気持ちよく、ほぐせます

＜詳細＞

 日　時：　6月14日(金曜日）受付9：50～/ 10：00～11：00

 場　所：  吉祥寺永谷サンプラザ１階ダンススタジオ　スペース18

武蔵野市御殿山1-6-1（吉祥寺駅より徒歩３分）

 参加費： １５００円

 持ち物： 飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服 （お部屋が暑いので半袖やノースリーブがオススメ）

※最低開催人数 : 3名

お申込みはこちらから★

5月より★全講座の参加費は事前支払いに変更になります(詳しくはクリック)

＜キャンセルについて＞

キャンセルは前々日までにお願いいたします。前日よりキャンセル料５００円を頂いております。

その他、ご質問等ありましたら、お気軽にお問合せ下さい。

preciousnet.kichijoji@gmail.com

バレトン体験者のお声

あと少し戻らなかった体型が、バレトンで確実に変化している！
ボディラインが引き締まった♪

ジーンズのサイズがダウンした！

先生の明るさと、分かりやすいレッスンが楽しくて、先生に会いに行くのも参加している理由の１つ！先生が可愛い！！

先生が、〇〇に効くエクササイズですよー♪っと仰っていたところが後日筋肉痛になるので、効いている感じがあります。
 

皆さんのご参加お待ちしております