こちらの講座、明日ですがあと1席ご用意できます
ご興味のあるママ、ぜひご参加ください♡
3/9(木)『0歳ママのためのリラックス親子ヨガ』
暦の上では春でもまだまだ寒い日が続きますね!
寒いとつい肩をすくめたり、体に力を入れていませんか?
実はこれ、血行不良になるので身体を温めたい時には逆効果なのです。
寒い季節だからこそヨガがおすすめです。
ヨガはリラックスしながら冷たい身体を自力で温めていきます。
今ブログを読んでくださっているお母さま、足先は冷えていませんか?
呼吸は浅くなっていませんか?
猫背になっていませんか?
一つでも当てはまる方はヨガがおすすめです☆
リラックスしながら足先までポカポカするヨガ講座に是非お越しください☆
さらに、赤ちゃんと一緒にヨガをすることで赤ちゃんにもいい影響がたくさん☆
ママとの楽しい時間やママへの安心感などから自己肯定能力を高める時間に直結します!
生後1ヶ月~歩き出す前の赤ちゃんまでが対象となります。
是非一緒にヨガを楽しみましょう☆
【詳細】
日時:3月9日(木)10:30~11:30
会場:三鷹駅前コミュニティセンター
3階 和室 三鷹駅南口徒歩5分
http://www.city.mitaka.tokyo.jp/c_service/001/001693.html
会場は畳のお部屋なので、マットの持込は不要です。
3階のお部屋の前ベビーカーを置くスペースがございます。
座布団を自由にご利用いただけます。
参加費:2000円
持ち物:お飲み物、動きやすい服装、汗拭きタオル
(お子様連れの方は、赤ちゃん用のバスタオルや音の出ないおもちゃ、お水やおやつは任意でお持ちください)
担当インストラクターは、nori先生です。
IHTA認定ヨガインストラクター2級
IHTA認定マタニティヨガインストラクター
アプリケアカレッジキッズヨガインストラクターRTA認定リフレクソロジー初級
[現在の主な活動]
ママのための親子ヨガ主催
healthful activity studioみたかの森 ヨガ担当
都内私立大学教職員ヨガ担当講師
ホットヨガスタジオLalaAsha契約中
~nori先生より~
こんにちは☆プレシャスネットにてヨガを担当いたしますnoriです。
私のクラスのコンセプトは、無理をしないとこと、頑張らないことです☆
ヨガは身体が柔らかくないといけないんじゃないか…と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなことは全くありませんのでご安心ください。
私は2年前に帝王切開による出産を経験し、産後2ヶ月で腹筋をしたら1回やるのに10分かかりました 笑
それが今では産前よりも腹筋が付いています。
1日5分のヨガでもこれだけ効果があります。
ムリをせず、ストレスを解放しながら痩せるという、頑張りたくない人には理想のスポーツかもしれません☆
それでは。レッスンでお待ちしております!
nori先生のレッスンブログはこちらです☆
ご予約はこちらまで → ☆
※キャンセル、ご質問は下記までお願いします。
preciousnet.kichijoji@gmail.com
*当日よりキャンセル料500円が発生いたします。
*最少催行人数は3名様からとなっておりますので
ご了承くださいませ。
たくさんのお申し込みをお待ちしております^^