12月から新しくハワイアンバランスボールがスタートします
今迄のボールシェイプとは一味違ったレッスンをしてくれます！
ハワイアンソングでボールの上を弾みながらの有酸素運動・筋トレ・脳トレも出来ちゃうというエクササイズ
肩こり腰痛・姿勢改善・骨盤矯正・代謝アップ・脂肪燃焼・ウエストシェイプなど身体にいい事がいっぱい
【詳細】
日時： １２月２０日（火）１０:００～１１:００
場所： 高円寺 ダンススタジオ STUDIO C５＜スタジオシーファイブ＞
ＪＲ高円寺駅から徒歩１～２分。南口ロータリーから右斜め前方にみえるセブンの３F。
注）エレベーター、エスカレーター、駐輪場はありません。ベビーカーでお越しの方は、３Fまで上げて頂くことになりますので、出来る限り、抱っこ紐でお越しください。
レッスン料： 2000円（杉並子育て応援券使用可）
持ち物： 汗拭きタオル・水分補給のための飲み物（スタジオでもミネラルウォーター100円で販売してます）動きやすい服装で！裸足参加でOKです～
バランスボールやヨガマットは、無料で貸出します
お申込み： お申込みフォームはこちら
尚、もちろん子連れOKですが 、託児はありませんので、安全に過ごせるよう、お互いにも見守りつつレッスンに参加してくださいね～
バランスボールを初めて体重8キロ、体脂肪率9%、ウエスト12センチ減
MASAMI先生凄すぎです
バランスボールの威力発揮ですね
皆さんのご参加お待ちしています☆