大人気講座！！
0歳ママのための『産後リラックス&ボディメイクヨガ』
10月20日（木）、開催決定！！
今回のテーマは
『産後リラックス&ボディメイクヨガ』
産後の首肩腰痛の緩和、骨盤調整、腹筋の強化、ヒップアップに効果的なプログラムです。
しっかり身体を伸ばしてリフレッシュ！
そして赤ちゃんと一緒に体幹を鍛えましょう！
赤ちゃんと一緒にヨガをしている様子をお写真に残すこともできます☆
＊すごい身体が伸びて気持ちよかったです！
＊身体も心もスッキリしました！
＊頑張らなくても身体がラクになるのを実感しました！
＊ママ友もできて楽しかったです！
＊赤ちゃんとできるヨガのポーズを旦那に自慢できました☆
などなどの感想をいただいております。
過去のnori先生のレッスンの様子はこちらをご覧ください
【詳細】
■日時：10月20日（木）10:15～11:30 （レッスンは実質1時間です）
■対象：目安:生後1ヶ月～歩き出す前の元気な赤ちゃんとママ
■参加費：2000円（杉並子育て応援券使用可）
■持ち物：お飲み物、動きやすい服装、汗拭きタオル（赤ちゃん用のバスタオルや音の出ないおもちゃ、お水やおやつは任意でお持ちください）
■会場： 三鷹消費者活動センター 2階 和室
三鷹駅南口徒歩5分
http://www.h2.dion.ne.jp/~aa-kkse/mitakaek.htm
会場は畳のお部屋なので、マットの持込は不要です。
ベビーカーを置くスペースがございます。
座布団を自由にご利用いただけます。
お申込みフォームはこちらから → ☆
※キャンセル、ご質問は下記までお願いします。
前日よりキャンセル料５００円が発生いたします。
お問い合わせはコチラから
preciousnet.kichijoji@gmail.com
担当のインストラクター：nori先生
IHTA認定ヨガインストラクター2級、IHTA認定マタニティヨガインストラクター、キッズヨガ
［現在の主な活動］
ママのための親子ヨガ主催、みたかの森healthful activity studioヨガ担当、都内某大学教職員ヨガ担当講師、ホットヨガスタジオLalaAsha契約中
～nori先生より～
プレシャスネットにてヨガを担当いたしますnoriです。子連れではなかなか集中できず、ヨガに通うことを諦めているママ様もいらっしゃるかもしれません。このクラスでは、赤ちゃん連れでもママがしっかり効果を実感できるレッスンを目指します。 赤ちゃんが泣いてしまってポーズがとれなかったり、集中できなかった場合はアジャストやマッサージで対応させていただきますのでお楽しみに☆ せっかく赤ちゃんと重い荷物を抱えてレッスンに足を運んでくださるので、この貴重な1時間を最大限に楽しみましょう！
2015年に出産したママヨガインストラクターのnori先生です。産前産後の喜び、大変さ、悩み、全てをリアルタイムに分かち合える先生です。もしかしたら支援センターなどでお会いしたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね
子連れではリラックスをあきらめていたママ様、是非一度このレッスンプログラムをお試しください