3/30も開催決定！0歳ママのための『産後リラックス&ボディメイクヨガ』

大好評の0歳ママのための『産後リラックス&ボディメイクヨガ』、

3/16大好評満員御礼につき、追加開催いたします☆

テーマは『産後リラックス&ボディメイクヨガ』
産後の首肩腰痛の緩和、骨盤調整、腹筋の強化、ヒップアップに効果的なプログラムです。

※上記は別会場で撮影したものです。

■日時：3月30日（水）10:00～11:30　 （メインレッスンは10:15～11:15）
■対象：目安:生後1ヶ月～歩き出す前の元気な赤ちゃんとママ
■参加費：2000円（杉並子育て応援券使用可）
■持ち物：お飲み物、動きやすい服装、汗拭きタオル（赤ちゃん用のバスタオルや音の出ないおもちゃ、お水やおやつは任意でお持ちください）
■会場： 吉祥寺北コミュニティーセンター 　※前回と会場違います
http://www.city.musashino.lg.jp/shisetsu_annai/shisetsu_bunka/000928.html

【アクセス】

ムーバスのご利用が便利です！（吉祥寺駅徒歩15分程度 ）

《吉祥寺北西循環》

［停留所:0 吉祥寺北口］（三菱東京UFJ銀行前）より乗車6分

［停留所:25 北コミセン前］下車

※ムーバスの時刻表はこちらです

http://www.city.musashino.lg.jp/norimono_chuurin_chuusha/mu_bus/mbus_ki_hokusei/

■お申込み：　お申込みフォーム

担当のインストラクター：nori先生

IHTA認定ヨガインストラクター2級、IHTA認定マタニティヨガインストラクター、キッズヨガ（取得中）
  ［現在の主な活動］
ママのための親子ヨガ主催、みたかの森healthful activity studioヨガ担当、都内某大学教職員ヨガ担当講師、ホットヨガスタジオLalaAsha契約中

～nori先生より～
プレシャスネットにてヨガを担当いたしますnoriです。子連れではなかなか集中できず、ヨガに通うことを諦めているママ様もいらっしゃるかもしれません。このクラスでは、赤ちゃん連れでもママがしっかり効果を実感できるレッスンを目指します。 赤ちゃんが泣いてしまってポーズがとれなかったり、集中できなかった場合はアジャストやマッサージで対応させていただきますのでお楽しみに☆ せっかく赤ちゃんと重い荷物を抱えてレッスンに足を運んでくださるので、この貴重な1時間を最大限に楽しみましょう！

2015年に出産したママヨガインストラクターのnori先生です。産前産後の喜び、大変さ、悩み、全てをリアルタイムに分かち合える先生です。もしかしたら支援センターなどでお会いしたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね

会場の環境ですが、畳のお部屋ですのでヨガマットの持込は不要です。お座布団がございますので赤ちゃんにご利用ください☆授乳、オムツ替えはレッスン前、中、後ご自由にどうぞ。ベビーカーは会場2階の廊下に置くことができます。

子連れではリラックスをあきらめていたママ様、是非一度このレッスンプログラムをお試しください