9月☆ヨガ

お待たせしました
　　　９月☆ヨガ　　いよいよ開催です　


開催場所が変わります！
→ アクセス抜群な 本町コミセン で行いますよ～♪

畳のお部屋です！

→ お子さんもゴロゴロできて安心です♪

　ヨガ　　で　心も体もスッキリ

お子さんを抱っこしたままだったり、授乳しながらだったり・・・
力んだ身体を解きほぐしたい・・・
アンチエイジングにも・・・
ママたちが子連れでも気軽に参加できるヨガレッスンです


こどものポーズでリラックス♪
ダウンドッグで下半身の引き締め♪
戦士のポーズで二の腕もばっちり！！

などなど、呼吸を整えながら　たくさんのポーズでスッキリ＆リラックス

　　～参加いただいた方より～
気になる腰回りのエクササイズに重点をおいたレッスンでした！
子連れで参加できるヨガはなかなか無いので良かったです。

身体は硬いほうですが、呼吸に合わせることで、無理なく自然とポーズが取れました。

イライラした時などに一呼吸おくためにも役立ちそうです。

レッスン最後の瞑想タイムはあまりに心地よく、しばらくその場を離れたくない～、という感じで、あっという間の充実した時間でした（笑）

心地よい音楽とアロマ、先生の優しいかけ声で、会場が癒しの空間に
この機会をどうぞお見逃しなく！！

もちろん初心者の方　大歓迎です

ヨガで期待できる効果はいっぱい

呼吸に合わせて動くことで全身の筋力アップ&デトックス！

呼吸法で無理なく柔軟性を高め、慢性的な肩凝り、腰痛などが軽減！

瞑想法で精神的な落ち着きをもたらし、深いリラックス～

担当してくださる先生は…
吉田美穂 さん

ＲＹＴ200(全米ヨガアライアンス認定インストラクター) 
健康運動指導士 

1987年から都内スポーツクラブを中心にエアロビクス、健康体操、ストレッチなどを指導、現在はイシュタヨガ、パワーヨガ，陰ヨガなど様々なスタイルを学びヨガの素晴らしさを伝えるため活動中。


レッスン内容は？？
毎回先生がテーマを考えてきてくださいますが、当日の参加者のコンディションなどにより臨機応変に対応いたします♪
ご希望などもありましたらどうぞお伝えくださいね

みなさまのご参加お待ちしております☆

【開催詳細】

日時９月２８日(月）

         １０時００分～１１時００分（9:50～受付）

場所本町コミュニティセンター 2階 和室

http://www.city.musashino.lg.jp/shisetsu_annai/shisetsu_bunka/000925.html

（吉祥寺駅より徒歩3分 ヨドバシの裏にあります）

定員 10人

持ち物 ヨガマットや大きめのバスタオル

参加費 1500円

※ 最低催行人数3名とさせていただきます。
※ 当日のキャンセルにつきましては キャンセル料500円がかかります。
※ 託児つきのレッスンではありません。

皆様のご理解とご協力をお願いいたします。



９/２８（月） ☆お申し込みはこちら☆
※ 現在募集を行なっておりません。

注意：お申し込み後に自動でお申込み確認メールが送信されます。
もし、メールが届かない場合は下記までご連絡いただきますようお願いいたします。
preciousnet.kichijoji@gmail.com


皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしています