７月☆ヨガ でスッキリ＆リラックス♪

※重要※

7/6に予定をしておりました ヨガ は都合により開催中止となりました。申し訳ございません。

次回 9月の開催をお楽しみに！

　　　ヨガ　　　で　心も体もスッキリさせましょう

お子さんを抱っこしたままだったり、授乳しながらだったり・・・
力んだ身体を解きほぐしたい・・・
アンチエイジングにも・・・
ママたちが子連れでも気軽に参加できるヨガレッスンです


こどものポーズでリラックス♪
ダウンドッグで下半身の引き締め♪
戦士のポーズで二の腕もばっちり！！

などなど、呼吸を整えながら　たくさんのポーズでスッキリ＆リラックス

　　～参加いただいた方より～
気になる腰回りのエクササイズに重点をおいたレッスンでした！
子連れで参加できるヨガはなかなか無いので良かったです。

身体は硬いほうですが、呼吸に合わせることで、無理なく自然とポーズが取れました。

意識を集中させる、ということを教わりましたが、イライラした時などに一呼吸おくためにも役立ちそうです。

レッスン最後の瞑想タイムはあまりに心地よく、しばらくその場を離れたくない～、という感じで、あっという間の充実した時間でした（笑）

心地よい音楽とアロマ、先生の優しいかけ声で、スタジオが癒しの空間に
この機会をどうぞお見逃しなく！！

もちろん初心者の方　大歓迎です

ヨガで期待できる効果はいっぱい

呼吸に合わせて動くことで全身の筋力アップ&デトックス！

呼吸法で無理なく柔軟性を高め、慢性的な肩凝り、腰痛などが軽減！

瞑想法で精神的な落ち着きをもたらし、深いリラックス～

担当してくださる先生は…
吉田美穂 さん

ＲＹＴ200(全米ヨガアライアンス認定インストラクター) 
健康運動指導士 

1987年から都内スポーツクラブを中心にエアロビクス、健康体操、ストレッチなどを指導、現在はイシュタヨガ、パワーヨガ，陰ヨガなど様々なスタイルを学びヨガの素晴らしさを伝えるため活動中。


レッスン内容は？？
毎回先生がテーマを考えてきてくださいますが、当日の参加者のコンディションなどにより臨機応変に対応いたします♪
ご希望などもありましたらどうぞお伝えくださいね

みなさまのご参加お待ちしております☆

【開催詳細】

日時
７月６日(月）

１０時０５分～１０時５５分
(受付開始１０時００分）
     

場所 
ブロックオン(吉祥寺東町1-2-2オリエントプラザ丹野1F) ←武蔵野八幡の近くです

• ①吉祥寺駅北口を出て、サンロードというアーケード街をまっすぐ進みます。
• ②ABCマートを越えます。
• ③二つ目の信号に突き当たるので横断歩道を渡り、左折します。
• ④そのまままっすぐ進むとマルエツというスーパーが見えてくるので、道沿いに右に曲がります。
• ⑤八幡宮神社を右手に見てまっすぐ進むとBLOCKONの看板が見えるので、階段を下りてスタジオにお入りください。

定員 10人

持ち物 ヨガマットや大きめのバスタオル

参加費 1500円
※キャンセル料について※
レンタルスタジオを使用するため　２日前のキャンセルより、キャンセル料500円がかかります。
皆様のご理解とご協力をお願いいたします。


７/６（月） 　☆お申し込みはこちら☆

注意：お申し込み後に自動でお申込み確認メールが送信されます。
もし、メールが届かない場合は下記までご連絡いただきますようお願いいたします。
preciousnet.kichijoji@gmail.com

皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしています