４月☆ヨガ でスッキリ＆リラックス！！

いよいよ４月がスタートしました

生活環境が変わることの多い４月だからこそ
心身ともに健康に過ごしたいものですよね

疲労や緊張による肩こりや腰痛をスッキリさせたい・・・
そして少しでもリラックスできる時間を持ちたい・・・

そんなお悩みをお持ちの方、
気持ちのよい一日のスタートに

　　朝ヨガ　
　　　　　　　　　　　　　をはじめてみませんか

前回こちらのヨガクラスにご参加いただいた方々からは
・「照明を落としての瞑想時間がありくつろげた♪」
・「朝から気持ちよく過ごせた」
・「普段運動不足な体を動かしスッキリした」
・「定期開催して欲しい！」
などのうれしいお声が

４月は１３日と２７日の２回開催です。
この機会にぜひご参加ください

もちろんお子様連れ、初心者の方　大歓迎です

ヨガで期待できる効果はいっぱい

🔷呼吸に合わせて動くことで全身の筋力アップ&デトックス！

🔷呼吸法で無理なく柔軟性を高め、慢性的な肩凝り、腰痛などが軽減！

🔷瞑想法で精神的な落ち着きをもたらし、深いリラックス～

担当してくださる先生は…
吉田美穂 さん

ＲＹＴ200(全米ヨガアライアンス認定インストラクター) 
健康運動指導士 

1987年から都内スポーツクラブを中心にエアロビクス、健康体操、ストレッチなどを指導、現在はイシュタヨガ、パワーヨガ，陰ヨガなど様々なスタイルを学びヨガの素晴らしさを伝えるため活動中。


みなさまのご参加お待ちしております☆

【開催詳細】

日時

 ①４月１３日(月) 

１０時０５分～１０時５５分

（受付開始１０時００分）          

②４月２７日(月）
１０時０５分～１０時５５分
(受付開始１０時００分）
     

場所 
ブロックオン(吉祥寺東町1-2-2オリエントプラザ丹野1F) ←武蔵野八幡の近くです

• ①吉祥寺駅北口を出て、サンロードというアーケード街をまっすぐ進みます。
• ②ABCマートを越えます。
• ③二つ目の信号に突き当たるので横断歩道を渡り、左折します。
• ④そのまままっすぐ進むとマルエツというスーパーが見えてくるので、道沿いに右に曲がります。
• ⑤八幡宮神社を右手に見てまっすぐ進むとBLOCKONの看板が見えるので、階段を下りてスタジオにお入りください。

定員各日 10人

持ち物 ヨガマットや大きめのバスタオル

参加費 1500円
※キャンセル料について※
レンタルスタジオを使用するため　２日前のキャンセルより、キャンセル料500円がかかります。
皆様のご理解とご協力をお願いいたします。



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